8:30 - media naranja, una rebanada de pan tostado integral y un té con sacarina
11:30 - café sólo soluble con sacarina
14:15 - macedonia hecha con una manzana, una pera, una tajada de melón, una tajada de sandía y un buen chorro de zumo de naranja
15:15 - café sólo soluble con sacarina
20:30 - dos hamburguesas de pavo a la plancha y ensalada de lechuga, zanahoria, pepino y pimiento aliñada con vinagre
21:00 - café descafeinado con sacarina

Agua: muy poca. un litro.
Ejercicio: nada en absoluto.

Diferencia de peso respecto al día anterior: 1.300 gr
Diferencia de peso respecto al primer día: 1.800 gr

Fácil
No he tenido problemas en seguir la dieta del día. Como he salido tarde del curro no he llegado a casa a la hora de "picar algo" y he podido ir directo a la cena. Tremendo día en el que he perdido 1,3 kg sin comerlo ni beberlo (en realidad por eso, por no comerlo ni beberlo). Lo cierto es que las cantidades en ningún caso fueron escasas... será verdad eso de que "lo que engorda es el picar entre horas y las marranadillas".

Difícil
Me encuentro bastante mal porque estoy incubando algo, así que cuesta más. Para mañana espero poca pérdida o ninguna, porque después de tan gran bajón...

Fallos
No he hecho ejercicio ni he bebido agua apenas. La ensalada de la cena era algo grande.