9:00 - un vaso de zumo naranja, una rebanada de pan tostado integral
11:30 - café solo con sacarina
12:30 - un té doble con sacarina
15:35 - una macedonia hecha con una tajada de melón, una manzana, una pera y zumo de naranja
19:30 - un té con sacarina
21:00 - un plato combinado consistente en un tomate verde, lechuga de primeros brotes (con ruccula y demás) y pechuga de pollo a la plancha. Todo aliñado con salsa de soja

Agua: más bien poca
Ejercicio: un paseo de unas cuatro horas, con una niña de 17 kilos colgando de los hombros

Diferencia de peso respecto al día anterior: 400 gr
Diferencia de peso respecto al primer día: 4.600 gr

Fácil
Las comidas en sí no me cuestan. Me gustaría más meterle un buen aliño a la ensalada y también ponerle salsa a las cosas, pero las comidas en sí me gustan. Además he amanecido con 69,9 kg, lo que es una parida pero hace muuuuucha ilusión, pues no andaba por los seises desde hace 10 años.

Difícil
En sábado es jodido no picar algo. No sentarte a tomar unas cañas con bravas y morros, no darle al chocolate, no comer palomitas con las pelis. Cuesta un poquito más.

Fallos
No sé si la salsa de soja entra en el menú, pero no creo que sea un drama.