10:00 - un vaso de zumo naranja, una rebanada de pan tostado integral
12:00 - un té libanés con azúcar moreno
15:35 - un cuarto de pollo a l'ast, y una ensalada de tomate verde, pimiento rojo y zanahoria
19:30 - un té con sacarina
21:00 - un bistec de ternera con pimiento rojo asado. Una ensalada de brotes tiernos, con olivas, pepinillos, cebolletas y pimiento rojo

Agua: la normal
Ejercicio: un paseo de un par de horejas

Diferencia de peso respecto al día anterior: +100 gr
Diferencia de peso respecto al primer día: 4.500 gr

Fácil
La comida me gusta todo así que no me cuesta comer lo que me como. Además, haber bajado ayer de 70 hace ilusión.

Difícil
El domingo da palaco no pegarse la gran comilona, pero que se le va a hacer. Hay 52 domingos al año, otro será. También da rabia comerse el pollo a l'ast y no comerse las patatas asadas ni el allioli. Es el primer día que recupero peso, aunque sean 100 gr. Y encima en ese punto, para volver a pesa 70 kg. :(

Fallos
Me he comido una parte del pollo con piel, he sucado una vez en el allioli, le he echado azúcar moreno al té en lugar de sacarina. Soy un nene muy malo y me tengo que dar unos azotes.