Hoy he ido a ver a mi nutricionista después de dos semanas y he perdido 1,2 kg. No es gran cosa, se esperaba que perdiera 2 kg, pero al menos algo voy perdiendo. He hecho todo lo que tocaba al 90% (es imposible seguir una dieta al 100% con los condicionantes e imprevistos que surgen a diario) y la cosa es un poco desmoralizante. En cinco semanas he perdido 3 kilos. Es cierto que no tengo apenas ansiedad ni hambre, y que como de todo, pero es aburrido y muy lento. Hemos hecho algunos reajustes y veremos si para la próxima la cosa va mejor. Intentaré acompañarlo con algo de deporte, pero la verdad es que estoy justito de moral para moverme mucho.


  • Algo menos de grasa/aceite
  • Algo menos de hidratos por la noche


La cosa, ahora, va así:

Peso actual: 88,0 kg
Peso anterior: 89,2 kg (dos semanas)
Pérdida parcial: 1,2 kg

Peso inicial: 90,9 kg 
Perdida total: 2,9 kg.