tag:blogger.com,1999:blog-15109860297974114282024-03-27T10:05:47.194+01:00El gordo cabrónAhora estoy gordo. Ahora ya no.El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.comBlogger365125tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-34177505851456733142024-03-25T13:39:00.004+01:002024-03-25T13:39:59.694+01:00 ¡Operación BIKINI! Descubre el momento ideal para empezar<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlGj_vEBf-9owhWl8Xyz2iuNL8qrBRqC_-rx8sJRTKgM2WuUutzPcPpgw9ksPqSyMIdeTpX9XxeDqnewqASohZFlb58v82eA-EgkMdHjtDHo0DR-fAiV6yrSTopx3Deo0Id_aqfUZV88-SOfs2Fl3Tr4O2A4OXtvY21zyjA4_EHinrJzkLcyvop70rQcI/s4434/photo-1580974511967-431e06146252.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3085" data-original-width="4434" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlGj_vEBf-9owhWl8Xyz2iuNL8qrBRqC_-rx8sJRTKgM2WuUutzPcPpgw9ksPqSyMIdeTpX9XxeDqnewqASohZFlb58v82eA-EgkMdHjtDHo0DR-fAiV6yrSTopx3Deo0Id_aqfUZV88-SOfs2Fl3Tr4O2A4OXtvY21zyjA4_EHinrJzkLcyvop70rQcI/w640-h446/photo-1580974511967-431e06146252.jpeg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No gusta lucir palmito y chichas lindas desde tiempos inmemoriales</td></tr></tbody></table><p>El verano se acerca y con él, el inevitable deseo de lucir espectacular en traje de baño. ¡Pero tranquilo! No te preocupes si sientes que el tiempo se te está escapando y aún no has comenzado tu operación bikini. Aquí estoy para guiarte en este viaje hacia el cuerpo playero de tus sueños. ¡Y lo haremos con mucho humor y entusiasmo!</p><p><b>Primavera, el Despertar del Espíritu Playero</b></p><p>¿Cuándo es el momento perfecto para iniciar tu operación bikini? Bien, muchos te dirán que debiste comenzar en enero, justo después de las fiestas, mientras que otros insistirán en que mayo es el momento ideal. Pero ¿sabes qué? No hay un momento "perfecto". ¡Así es! La perfección es aburrida y sobrevalorada. La verdadera magia comienza cuando decides dar el primer paso, independientemente de la fecha en el calendario.</p><p><b>Enero: Un Nuevo Comienzo o una Extensión de las Fiestas</b></p><p>Enero, el mes de las resoluciones de año nuevo y de la empalagosa sensación de haber comido demasiado turrón. Es el momento en el que todos prometen ir al gimnasio y comer más ensaladas. Pero, ¿sabes qué? También es el momento en el que las rebajas de ropa de invierno hacen que sea casi imposible resistirse a una buena barra de chocolate para superar la depresión post-navideña. Entonces, si en enero decides empezar con la operación bikini, ¡genial! Pero si prefieres disfrutar de las sobras de la cena de Nochebuena un poco más, ¡también está bien! La vida es demasiado corta para privarse de los placeres culinarios.</p><p><b>Febrero: Amor Propio y Chocolate en Forma de Corazón</b></p><p>Febrero llega con el Día de San Valentín, donde el amor está en el aire y el chocolate en forma de corazón está en todas partes. Es un mes en el que se celebra el amor propio tanto como el amor romántico. Así que, si decides que tu primer paso hacia la operación bikini sea un baño de burbujas con velas y música relajante, ¡adelante! Amar y cuidar tu cuerpo es el primer paso hacia cualquier meta de fitness.</p><p><b>Marzo: La Primavera se Asoma y la Naturaleza se Despierta</b></p><p>Marzo trae consigo el inicio de la primavera, una época de renacimiento y rejuvenecimiento. Los días se alargan, los pájaros cantan y las flores comienzan a brotar. ¿Qué mejor momento para dar el pistoletazo de salida a tu operación bikini que cuando la naturaleza misma se despierta de su letargo invernal? Además, el clima aún no es abrasador, lo que hace que sea mucho más agradable comenzar a mover el cuerpo.</p><p><b>Abril: Risas bajo el Sol y Preparativos para el Verano</b></p><p>Abril es el mes de las risas bajo el sol y los preparativos para el verano. Es el momento perfecto para probar nuevos deportes al aire libre, como el surf o el paddle surf, que te ayudarán a tonificar tu cuerpo mientras te diviertes. Y, por supuesto, no podemos olvidar el popular ritual de limpieza de primavera, que no solo hará brillar tu casa, sino que también te hará sentir renovado y listo para abrazar el cambio.</p><p><b>Mayo: ¡Tiempo de Bikinis y Chiringuitos!</b></p><p>Mayo marca el comienzo oficial de la temporada de bikini. Los chiringuitos abren sus puertas, las playas se llenan de bañistas entusiastas y los cuerpos comienzan a broncearse bajo el cálido sol primaveral. Si aún no has empezado tu operación bikini, ¡no te preocupes! Aún tienes tiempo más que suficiente para ponerte en forma y lucir fabuloso en la playa.</p><p><b>Junio: Última Llamada antes del Solsticio de Verano</b></p><p>Junio es el mes del solsticio de verano, el día más largo del año y el momento en que el verano entra oficialmente en escena. Es tu último llamado para intensificar tu operación bikini antes de que lleguen los días más calurosos. Pero no te estreses si sientes que aún no has alcanzado tus objetivos. Recuerda que el verdadero objetivo es sentirte feliz y saludable en tu propia piel.</p><p><b>Conclusión: Tu Momento Ideal Empieza Hoy</b></p><p>Entonces, ¿cuál es el momento ideal para empezar con la operación bikini? La respuesta es simple: ¡ahora mismo! No importa si estamos en enero, marzo o junio. Lo importante es dar el primer paso hacia tus metas de fitness y bienestar hoy mismo. Así que ponte tus gafas de sol, agarra tu toalla de playa y prepárate para brillar bajo el sol del verano. ¡El momento ideal para empezar es ahora mismo!</p>El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-65321373488923410152024-03-22T08:00:00.006+01:002024-03-22T08:00:00.152+01:00Cinco dietas EXTREMAS, RADICALES y totalmente DESACONSEJABLES ¡No las pruebes!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisq9i98SZ5b2py3TOnV51-do0-BvzYOiP0WCmpiCVmnVxyWBUsOog_kbJbiD4pZvGT0v0xzBG1K58JtXFZ8jLsI38mDGiUCMoXvO_tsPLiV3xepNqBb_wSeHcLsy8TaS-L1ZEWta_nYNDVeaAU5RtP60elkcS8ShQAUfZcGH82OKxpFYsgdhYRxVJvtII/s5472/victoria-rfAOItADg-0-unsplash.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Foto de <a href="https://unsplash.com/es/@willowlane?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash">victoria.</a> en <a href="https://unsplash.com/es/fotos/un-plato-de-sopa-y-algunas-zanahorias-en-una-mesa-rfAOItADg-0?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash">Unsplash</a>" border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisq9i98SZ5b2py3TOnV51-do0-BvzYOiP0WCmpiCVmnVxyWBUsOog_kbJbiD4pZvGT0v0xzBG1K58JtXFZ8jLsI38mDGiUCMoXvO_tsPLiV3xepNqBb_wSeHcLsy8TaS-L1ZEWta_nYNDVeaAU5RtP60elkcS8ShQAUfZcGH82OKxpFYsgdhYRxVJvtII/w640-h426/victoria-rfAOItADg-0-unsplash.jpeg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al tercer día de comer SOLO esta sopa quemagrasa querrás quemarte a lo bonzo</td></tr></tbody></table><p>¡Saludos, aventureros en la búsqueda del IMC ideal! Hoy vamos a adentrarnos en el fascinante (y a veces absurdo) mundo de las dietas más extremas que puedas imaginar. Prepárate para asombrarte y, quién sabe, quizás hasta te haga reír (o llorar) mientras exploramos estas cinco dietas que te harán preguntarte si la gente está realmente desesperada o simplemente ha perdido el juicio.</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><b>La Dieta del Sirope de Savia de Arce y Zumo de Limón:</b> ¿Estás listo para beber algo más que solo limonada? Esta dieta promete desintoxicar tu cuerpo mientras pierdes peso a un ritmo vertiginoso. Pero, ¿a qué precio? Probablemente, te estés preguntando por qué tu vida se ha reducido a beber una mezcla de agua, sirope de savia de arce y limón. Y no te olvides de las idas frecuentes al baño, ¡porque eso es inevitable!</li><li><b>La Dieta de la Sopa Quemagrasa</b>: ¿Te gusta la sopa? ¡Pues entonces esta dieta es para ti! Esta dieta te invita a llenar tu plato con una sopa especial que supuestamente quema grasa más rápido de lo que puedes decir "sopa de repollo". Pero, ¿cuál es el verdadero secreto detrás de esta sopa milagrosa? Probablemente, el deseo de dejar de comer sopa para el resto de tu vida.</li><li><b>La Dieta de la Piña:</b> ¿Eres un fanático de las frutas tropicales? ¡Entonces esta dieta es tu paraíso! Consiste en comer solo piña durante varios días, alegando que sus enzimas te ayudarán a quemar grasa más rápido que un volcán en erupción. Pero, ¿qué pasa cuando te das cuenta de que estás empezando a oler a piña y tus amigos ya no quieren estar cerca de ti? ¡Ahí es cuando te arrepientes de haber intentado esta dieta!</li><li><b>La Dieta del Bebé:</b> ¡Sí, los bebés tienen esa piel tan suave por una razón! Esta dieta implica alimentarse exclusivamente de comida para bebés durante un período de tiempo determinado. ¿El beneficio? Bueno, no estoy seguro, pero tal vez te sientas como un bebé otra vez. ¿El inconveniente? Probablemente termines con un déficit de nutrientes y una lista de compras que parece la sección de alimentos para bebés de la tienda.</li><li><b>La Dieta de la Lengua:</b> Esta dieta consiste en solo comer cosas que puedan ser prensadas contra el paladar con la lengua. Así que adiós a los alimentos sólidos y bienvenidos a los purés y batidos. Si alguna vez te has preguntado cómo se sentiría ser una iguana, esta dieta podría darte una idea. Pero, sinceramente, ¿quién quiere renunciar a masticar?</li></ol><p></p><p>Cinco dietas extremas que te harán cuestionar tus decisiones alimenticias y, tal vez, tu cordura. Recuerda, perder peso de forma saludable implica comer bien y hacer ejercicio, no vivir a base de piña. ¡Ahora ve y disfruta de una buena comida (equilibrada) sin remordimientos!</p>El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-23239090589942545392024-03-20T09:31:00.004+01:002024-03-20T09:31:45.925+01:00Las cinco dietas para adelgazar más famosas del mundo ¿las has probado todas?<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl4X-ojrGWYZSYfd5ioSPGl6X2VBnIQHl4unGwaIN9Yslm6AtFYJIxA0P5IqtEB7iCCfxEhvwx6Hwct_lio_3zcJbkCZ6Gks7Suc-cRe0ascn19UxMGVMwSoWADwBxvtXJ5dvTw1RCCIcSUiQTAUOrLW6IsrkrDvNgM2_HOr_-0oRkpIUKefw4NRilQEQ/s1200/arvid-skywalker-Cvv0tvTOSDo-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Foto de <a href="https://unsplash.com/es/@brandad?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash">Arvid Skywalker</a> en <a href="https://unsplash.com/es/fotos/un-platano-medio-comido-en-un-plato-Cvv0tvTOSDo?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash">Unsplash</a>" border="0" data-original-height="833" data-original-width="1200" height="444" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl4X-ojrGWYZSYfd5ioSPGl6X2VBnIQHl4unGwaIN9Yslm6AtFYJIxA0P5IqtEB7iCCfxEhvwx6Hwct_lio_3zcJbkCZ6Gks7Suc-cRe0ascn19UxMGVMwSoWADwBxvtXJ5dvTw1RCCIcSUiQTAUOrLW6IsrkrDvNgM2_HOr_-0oRkpIUKefw4NRilQEQ/w640-h444/arvid-skywalker-Cvv0tvTOSDo-unsplash.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Si comes esto en vez de tu habitual platazo de callos es muy posible que adelgaces</td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div>¡Bienvenidos, queridos lectores hambrientos de conocimiento (pero no de calorías)! Hoy vamos a sumergirnos en el salvaje mundo de las dietas para adelgazar. ¿Estás cansado de sentirte como una ballena varada en tu sofá? ¿Quieres deshacerte de esos kilos de más sin renunciar a tu vida social ni a tu amor por la comida? ¡Entonces sigue leyendo, porque aquí te presentamos las cinco dietas más famosas para perder peso!
<div><br /></div><div><div><ol style="text-align: left;"><li><b>La Dieta Atkins:</b> ¿Listo para darle un giro radical a tu alimentación y despedirte de los carbohidratos? La dieta Atkins te lleva a un mundo donde las grasas son tus aliadas y los carbohidratos tu enemigo número uno. Llena tu plato con proteínas magras, grasas saludables y una pizca de verduras bajas en carbohidratos. ¡Es hora de desatar al cazador de carbohidratos que llevas dentro y decirle adiós a esos kilos de más!</li><li><b>La Dieta Montignac:</b> ¿Quieres disfrutar de la buena vida sin preocuparte por los kilos de más? La dieta Montignac te ofrece una solución elegante y deliciosa. Basada en el índice glucémico de los alimentos, esta dieta te permite disfrutar de carbohidratos de calidad y grasas saludables mientras controlas tu peso. ¡Es hora de saborear la vida sin remordimientos!</li><li><b>La Dieta Scarsdale: </b>¿Estás listo para un desafío rápido y efectivo? La dieta Scarsdale te ofrece un plan de dos semanas que promete resultados rápidos. Con un enfoque en proteínas magras, frutas y verduras, esta dieta te ayudará a perder peso de manera rápida y eficiente. ¡Prepárate para despedirte de esos kilos de más y darle la bienvenida a una nueva versión más delgada de ti mismo!</li><li><b>La Dieta Paleo: </b>¿Anhelas volver a tus raíces como un auténtico cazador-recolector? La dieta paleo te transporta a la era de las cavernas, donde los alimentos procesados eran una rareza. Abraza tu instinto primitivo y disfruta de carne magra, pescado, frutas, verduras y nueces. ¡Es hora de canalizar a tu ancestro prehistórico y despedirte de la comida basura!</li><li><b>La Dieta de Ayuno Intermitente:</b> ¿Cansado de estar siempre pendiente de la hora de la comida? La dieta de ayuno intermitente te ofrece una alternativa refrescante. Desde el método 16/8 hasta el ayuno de un día completo, puedes encontrar la variante que mejor se adapte a tu estilo de vida. ¡Deja que tu cuerpo haga su magia de autolimpieza y disfruta de la libertad de no estar atado a horarios de comidas!</li></ol></div><div><br /></div><div>Cinco dietas para adelgazar que te llevarán desde la caza de carbohidratos hasta los placeres refinados del índice glucémico, con algunas paradas en la era prehistórica y la modernidad. Recuerda, lo importante es encontrar un plan que funcione para ti y que te haga sentir genial tanto por dentro como por fuera. ¡Que aproveche y adelante hacia tus metas de pérdida de peso!</div><div><br /></div></div><div><br /></div>El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-45168765206380742562024-03-15T09:00:00.001+01:002024-03-15T09:00:00.248+01:00¡Gadgets Culinarios a lo Loco! Tres invenciones asombrosas que DEBES probar<p>¡Hola, chefs intrépid@s y aficionado@s a la cocina! ¿Are you ready para llevar la experiencia culinaria al siguiente nivel con algunos gadgets verdaderamente extravagantes? En <a href="https://temu.com/u/gbBM06TPeg8chcgC" target="_blank">Temu</a>, el paraíso de los inventos culinarios con precios ridículo a veces y que incluso te regala productos si tienes paciencia infinita, hemos encontrado tres gadgets locos que te harán preguntarte cómo has vivido sin ellos. Así que ponte el delantal y prepárate para conocer estas maravillas tecnológicas que transformarán tu cocina en una obra maestra de la innovación.</p><p><b><a href="https://share.temu.com/9cZpgONF2wA" target="_blank">Cuchara medidora con báscula digital integrada</a></b>: </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY5bRE71A6gIh5cXTn9hMnFwOBWjlOYZ_glCXmLA3FXh072tpNCDRWkRTNW_rwPCXwYPKTjFKHy2b2-59QNLX8Fl_SQDTZBmPDl_YsR_CDV0bC9-XDShqyYbo4wWxk2x4hyphenhyphen0mRkPuNKdraccUJ2iZlHQovnxAeHfZ-A_hRbeQ9Zh289HmYcB1EMfy_UZ8/s800/cucharatemu.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY5bRE71A6gIh5cXTn9hMnFwOBWjlOYZ_glCXmLA3FXh072tpNCDRWkRTNW_rwPCXwYPKTjFKHy2b2-59QNLX8Fl_SQDTZBmPDl_YsR_CDV0bC9-XDShqyYbo4wWxk2x4hyphenhyphen0mRkPuNKdraccUJ2iZlHQovnxAeHfZ-A_hRbeQ9Zh289HmYcB1EMfy_UZ8/w640-h640/cucharatemu.webp" width="640" /></a></div><p>Esta cuchara te permite medir con precisión los ingredientes mientras cocinas. Es ideal para recetas que requieren medidas exactas y para evitar el desperdicio de alimentos.</p><p><br /></p><p><b><a href="https://share.temu.com/kIFUyVSKQKA" target="_blank">Separador de yema de huevo: </a></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx4fQWqzTrre23gIvey1oVdmhP5uIKuU_RVT6O_PrHUWaca8_qBeflgGuWYWalcb9j3WB8mlR_0g3Az4uUX-N20zp5lVvtNSAJ_m60iuPHhF0blQK8Uift5lR1TLbLzrAAI5JSj9A2-LovSRzs1KZWwULZ5-IlMfwzJ-c5RP2o2hbU4KQdXRxqbRMFgIA/s800/separayemas.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx4fQWqzTrre23gIvey1oVdmhP5uIKuU_RVT6O_PrHUWaca8_qBeflgGuWYWalcb9j3WB8mlR_0g3Az4uUX-N20zp5lVvtNSAJ_m60iuPHhF0blQK8Uift5lR1TLbLzrAAI5JSj9A2-LovSRzs1KZWwULZ5-IlMfwzJ-c5RP2o2hbU4KQdXRxqbRMFgIA/w640-h640/separayemas.webp" width="640" /></a></div><p>Este gadget de aspecto cuqui te permite separar la yema de la clara del huevo de forma rápida y sencilla. Es perfecto para preparar tortillas, merengues y otras recetas que requieren separar las yemas.</p><p><br /></p><p><b><a href="https://share.temu.com/QxbehhqfSqA" target="_blank">Molde de huevos en forma de corazón</a></b>: </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE1JjnK5n3Uf1-BsJKw7BitzO_TpTcAaTRFT1VdTUMDZT322W32wstySO-N4Icmsp4CLB8Jlj1iA3xIDUkSuKTviEcBqzI6FBAOHG_aEImxxv0tGSOVZ6TDQROCPhQl14bOtuDD34FgC9IVAV1EZFpE5HU5fIhsYbQ9nvmMSHx2lnp7g_5TsXazw8M13k/s800/huevocorazon.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE1JjnK5n3Uf1-BsJKw7BitzO_TpTcAaTRFT1VdTUMDZT322W32wstySO-N4Icmsp4CLB8Jlj1iA3xIDUkSuKTviEcBqzI6FBAOHG_aEImxxv0tGSOVZ6TDQROCPhQl14bOtuDD34FgC9IVAV1EZFpE5HU5fIhsYbQ9nvmMSHx2lnp7g_5TsXazw8M13k/w640-h640/huevocorazon.webp" width="640" /></a></div><p>Sorprende a tu pareja o familia con un desayuno romántico. Este molde te permite cocinar huevos con forma de corazón perfecto. ¡Ideal para San Valentín o cualquier ocasión especial! Y si tu pareja padece de síndrome de Peter Pan, el molde de Micky Mouse será perfecto.</p><p>Pues eso, ya sabes. A darle brío.</p>El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-68425700002315811232024-03-14T09:00:00.002+01:002024-03-14T09:00:00.148+01:00¡Palomitas, Risas y Delicias! Las 5 mejores Películas sobre COMIDA para devorar con placer<p>¡Saludos, cinéfil@s hambrient@s y amantes de la buena comida! Hoy nos adentramos en el delicioso mundo del cine gastronómico para presentarte las mejores películas sobre comida que te harán babear, reír y desear tener un festín gourmet frente a la pantalla. Así que prepárate para llenar tu carrito de palomitas y disfrutar de una experiencia cinematográfica que estimulará tus papilas gustativas y te hará reír a carcajadas.</p><p><br /></p><p><b>1. Ratatouille (2007): 7,3</b></p><p><i><a href="https://www.filmaffinity.com/es/film496720.html">https://www.filmaffinity.com/es/film496720.html</a></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Z7wMtT5Ame2JmlFktqpYqdvj_hm9L8gaD3oDiIdkZmhqpfRg73gVSMsFTuwSmjPrDK2WqeetPtw7Z0t0LN8vJ10oyfNsjJSTVSsD22Gf2B7O_ElqRVbpuuM4U4Tn2bsV_7ehrL_2E2qCdEZrdlPZPNB23QuhKt1pOpWMP33hzmihQ9uFhb_TzFKZUrs/s1280/Ratatouille.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Z7wMtT5Ame2JmlFktqpYqdvj_hm9L8gaD3oDiIdkZmhqpfRg73gVSMsFTuwSmjPrDK2WqeetPtw7Z0t0LN8vJ10oyfNsjJSTVSsD22Gf2B7O_ElqRVbpuuM4U4Tn2bsV_7ehrL_2E2qCdEZrdlPZPNB23QuhKt1pOpWMP33hzmihQ9uFhb_TzFKZUrs/w640-h360/Ratatouille.webp" width="640" /></a></div><p>¡La joya de la corona de las películas sobre comida animada! En este clásico de Pixar, seguimos las aventuras de Remy, un adorable ratón con un don especial para cocinar, que persigue su sueño de convertirse en un chef de alta cocina en París. Con una combinación perfecta de comedia, emoción y escenas culinarias que te harán salivar, Ratatouille es una deliciosa experiencia para toda la familia.</p><p><br /></p><p><b>2. Julie & Julia (2009): 5,8</b></p><p><i><a href="https://www.filmaffinity.com/es/film734989.html">https://www.filmaffinity.com/es/film734989.html</a></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9mczU7nE-T91RRt1AtxtZFkgrPy8XMHNUIByvc-uKaIF7_NwJkm_ANDofPa_qRiAhfmrMpzAuzkx2PCp6psqOFXcW4BNYks3YzgfySSZeHfdsDmdodAxbrCKBi8_hPoPb_akSo4EuHkwy6EE1qzHJ3myI_V2Tzm7RTYy62phI9hqu5tLfxXIheCTdIqA/s1200/juliejulia.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="797" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9mczU7nE-T91RRt1AtxtZFkgrPy8XMHNUIByvc-uKaIF7_NwJkm_ANDofPa_qRiAhfmrMpzAuzkx2PCp6psqOFXcW4BNYks3YzgfySSZeHfdsDmdodAxbrCKBi8_hPoPb_akSo4EuHkwy6EE1qzHJ3myI_V2Tzm7RTYy62phI9hqu5tLfxXIheCTdIqA/w640-h426/juliejulia.jpeg" width="640" /></a></div><p>Basada en hechos reales, esta película sigue las vidas entrelazadas de Julie Powell, una joven bloguera culinaria que se propone cocinar todas las recetas del libro de Julia Child en un año, y Julia Child, la legendaria chef y autora de "Mastering the Art of French Cooking". Con actuaciones encantadoras de Meryl Streep y Amy Adams, esta película es una delicia para los amantes de la cocina y una inspiración para perseguir tus sueños, ¡ya sea en la cocina o en la vida!</p><p><br /></p><p><b>3. Chef (2014): 5,9</b></p><p><i><a href="https://www.filmaffinity.com/es/film915141.html">https://www.filmaffinity.com/es/film915141.html</a></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSb8R0I6K6JrDhffIwTyiQ2MJUfSpW5iB_qLof1twR10YmDRDXJw5n4ERN1VMj4yipJwfxgimCzUTlNq1KsdCJVvErjbesX7T97be8_jwYR1Sc1g_8jRV_1iX-VXk9mHAPYIs7SaRMktvtpiuJo2DtLYHn92M3kmqNYJQ1ke_c_qm7bumYLZRJwL6KpT4/s2048/chef2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1360" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSb8R0I6K6JrDhffIwTyiQ2MJUfSpW5iB_qLof1twR10YmDRDXJw5n4ERN1VMj4yipJwfxgimCzUTlNq1KsdCJVvErjbesX7T97be8_jwYR1Sc1g_8jRV_1iX-VXk9mHAPYIs7SaRMktvtpiuJo2DtLYHn92M3kmqNYJQ1ke_c_qm7bumYLZRJwL6KpT4/w640-h426/chef2014.jpg" width="640" /></a></div><p>¡Prepárate para un viaje gastronómico en carretera con el chef Carl Casper! Después de un desastroso encuentro con un crítico de comida, Carl decide dejar su trabajo en un restaurante de lujo y embarcarse en un viaje para redescubrir su pasión por la cocina y conectar con su hijo. Con un elenco estelar que incluye a Jon Favreau, Sofía Vergara y Scarlett Johansson, Chef es una deliciosa comedia que te dejará con hambre de más.</p><p><br /></p><p><b>4. Babette's Feast (1987): 7,3</b></p><p><i><a href="https://www.filmaffinity.com/es/film218348.html">https://www.filmaffinity.com/es/film218348.html</a></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2n9_XrGsyr9re-wPRrRpO_Rstun5XPf_bvkgMCsTeUyFoySOVPQSq7fBW3fg8YfAjZORhYOU3y_2EpvotTAajCCrJSOEQPHbmBhgH4gUfOYmgTeDUeh-ZQHU3wgDMFbKLwK0aFl-gqu2AwagYBeF8WWZ6xiIFKGrFszU_C9kq36UuhDqyvPP00508TJM/s800/babettesfeast2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="800" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2n9_XrGsyr9re-wPRrRpO_Rstun5XPf_bvkgMCsTeUyFoySOVPQSq7fBW3fg8YfAjZORhYOU3y_2EpvotTAajCCrJSOEQPHbmBhgH4gUfOYmgTeDUeh-ZQHU3wgDMFbKLwK0aFl-gqu2AwagYBeF8WWZ6xiIFKGrFszU_C9kq36UuhDqyvPP00508TJM/w640-h420/babettesfeast2.jpeg" width="640" /></a></div><p>Esta joya danesa es una celebración de la comida, la comunidad y el poder transformador del arte culinario. Ambientada en una remota aldea danesa en el siglo XIX, la película sigue la historia de Babette, una talentosa chef francesa que prepara un opulento festín para conmemorar el centenario de dos hermanas piadosas. Con exquisitas escenas de cocina y una conmovedora historia sobre la generosidad y el perdón, Babette's Feast es una experiencia cinematográfica única que te dejará con un cálido sentimiento en el corazón y un rugido en el estómago.</p><p><br /></p><p><b>5. The Hundred-Foot Journey (2014): 6,1</b></p><p><a href="https://www.filmaffinity.com/es/film331620.html"><i>https://www.filmaffinity.com/es/film331620.html</i></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaBXGj4EsAOHSudANIxQzH1RgBZjgZGdIdJkwa8KsJxHDUDKjA8ovZHkZP5h3cmXtINvvvf3XlSfTMf_ttAZeX8dVyvdmX3dri-OHZX9mJIg-pjh3x7auuSVNHfY7qJsInUxn57pDqX84_6OqpP4EPf_GGKEmGAydN7A4aEAmfI6hm5JbtjcxZJdtpARs/s1180/hundred-foot-journey.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1180" height="326" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaBXGj4EsAOHSudANIxQzH1RgBZjgZGdIdJkwa8KsJxHDUDKjA8ovZHkZP5h3cmXtINvvvf3XlSfTMf_ttAZeX8dVyvdmX3dri-OHZX9mJIg-pjh3x7auuSVNHfY7qJsInUxn57pDqX84_6OqpP4EPf_GGKEmGAydN7A4aEAmfI6hm5JbtjcxZJdtpARs/w640-h326/hundred-foot-journey.jpeg" width="640" /></a></div><p>¡Prepárate para un festín multicultural de sabores y emociones en esta encantadora película! La historia sigue a una familia india que abre un restaurante justo al otro lado de la calle de un restaurante con estrella Michelin en un pintoresco pueblo francés. Con una mezcla perfecta de comedia, drama y romance, The Hundred-Foot Journey es una deliciosa oda a la comida, la familia y la búsqueda de la excelencia culinaria.</p><p><br /></p><p>Estas son solo algunas de las mejores películas sobre comida que te harán reír, llorar y desear tener un festín gourmet frente a la pantalla. Así que ponte el chándal de andar por casa, prepara tus palomitas (light) y ¡que empiece la fiesta cinematográfica culinaria!</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-3752920549535195272024-03-13T09:00:00.002+01:002024-03-13T09:00:00.232+01:00¡Diversión sin culpa! Alternativas LOCAS al placer de comer<p><br /></p><p>¡Hey, hambrient@s aventurer@s del mundo! ¿Estáis ready para un viaje salvaje más allá del mundo de la comida? Hoy, vamos a explorar algunas alternativas locas al placer de comer. Sí, has oído bien, ¡alternativas un tanto lerdas, pero que quizás también te hagan pensar en dejar de lado esos antojos culinarios!</p><p><b>1. Experiencia de Picnic en el Salón</b>: ¿Quién necesita comida cuando puedes tener toda la emoción de un picnic sin la necesidad de sacar la canasta? ¡Extiende una manta en tu salón, pon música de pájaros y siéntate en el suelo mientras imaginas que estás en un parque! Además, no tendrás que preocuparte por las hormigas robando tu comida.</p><p><b>2. Masajes a los Sentidos:</b> ¿Por qué limitarse al gusto cuando puedes deleitar todos tus sentidos? Prueba la experiencia sensorial completa con un masaje de spa mientras escuchas música relajante, inhalas aceites esenciales y te envuelves en mantas suaves. ¡Quién necesita comida cuando puedes alimentar tu alma con relajación!</p><p><b>3. Baile de la Salsa en la Cocina:</b> ¿Quién dijo que necesitas comida para disfrutar de la cocina? Ponte tu canción favorita y baila como si nadie estuviera mirando, ¡incluso puedes fingir que estás en un programa de baile! Y si te cansas, siempre puedes usar la cuchara de madera como micrófono para un espectáculo privado.</p><p><b>4. Marathon de Películas Gourmet:</b> ¡Prepara una lista de películas culinarias y organiza un maratón cinematográfico gastronómico! Desde "Ratatouille" hasta "Julie & Julia", puedes disfrutar de todas las delicias visuales sin preocuparte por las calorías. Además, ¿quién necesita palomitas de maíz cuando tienes una montaña de almohadas y mantas para acurrucarte?</p><p><b>5. Creación de Comidas Imaginarias:</b> ¡Deja volar tu imaginación y crea la comida de tus sueños! ¿Un helado de pizza con cobertura de malvaviscos? ¿Un sándwich de helado con relleno de sushi? ¡Las posibilidades son infinitas cuando no tienes límites! Y lo mejor de todo, no tendrás que preocuparte por las alergias alimentarias.</p><p><b>6. Yoga de Comida:</b> ¿Por qué no practicar yoga mientras visualizas tus comidas favoritas? Desde la postura del perro boca abajo hasta la posición del árbol, puedes conectarte con tu cuerpo y tu mente mientras imaginas degustar tus platos favoritos. ¡Y quién sabe, tal vez incluso desarrolles un nuevo tipo de saludo al sol!</p><p>¡Y ahí lo tenéis, cracks! Estas son solo algunas de las alternativas locas al placer de comer que puedes probar cuando necesites un descanso de la comida. Recuerda, la vida está llena de diversión y risas, ¡así que no tengas miedo de explorar nuevas formas de disfrutar sin culpa!</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibIEGj4mngtwnsym5-SN6VmWhlvhHCMqimI5OJecXy0hWXejg4AfMJE4mCYcXQmvMTrZv7xg6n1SZa0ImJH7rVplNAvlbUUcaewYt_K67zLgUcQwnpKk515EQYgIWv51wNY9K5FnC2cmG4nDs0wrUip0pMndrPm22mD_svGh1mbm03nkDR4VfIWwKRaWg/s5883/pexels-mart-production-8846108.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Foto de MART PRODUCTION: https://www.pexels.com/es-es/foto/sano-persona-mujer-fuerte-8846108/" border="0" data-original-height="5883" data-original-width="3922" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibIEGj4mngtwnsym5-SN6VmWhlvhHCMqimI5OJecXy0hWXejg4AfMJE4mCYcXQmvMTrZv7xg6n1SZa0ImJH7rVplNAvlbUUcaewYt_K67zLgUcQwnpKk515EQYgIWv51wNY9K5FnC2cmG4nDs0wrUip0pMndrPm22mD_svGh1mbm03nkDR4VfIWwKRaWg/w426-h640/pexels-mart-production-8846108.jpeg" title="Foto de MART PRODUCTION: https://www.pexels.com/es-es/foto/sano-persona-mujer-fuerte-8846108/" width="426" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡¡¡Échale voluntad!!!</td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p>El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-75184000571737259582024-03-12T08:54:00.014+01:002024-03-12T09:20:48.804+01:00¡Cuidado con estos villanos culinarios! Alimentos que pueden provocar Inflamación<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs6xOZ3LeF_rWZDtPPCXv8J3Vivx-L1fzAn9OB6c-oORGwTjfEyES-hZXOrC2EfzV81XiVjldn08JLPo87lIj4IbECE-hAYGB7LXdatVi2OIxXgo342UXdEUbLTP0sj3YNePa5ZcCpPKOPLncmvJsAZTVhD9Lvmpe7KHjkRmCmPN7LEaU_7unxM25_L2M/s6000/rod-long-6SMF42-JTAc-unsplash.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs6xOZ3LeF_rWZDtPPCXv8J3Vivx-L1fzAn9OB6c-oORGwTjfEyES-hZXOrC2EfzV81XiVjldn08JLPo87lIj4IbECE-hAYGB7LXdatVi2OIxXgo342UXdEUbLTP0sj3YNePa5ZcCpPKOPLncmvJsAZTVhD9Lvmpe7KHjkRmCmPN7LEaU_7unxM25_L2M/w640-h426/rod-long-6SMF42-JTAc-unsplash.jpeg" width="640" /></a></div><p>¡Hola, amigos y amantes de la buena y la mucha comida! Hoy vamos a hablar de algo un poco menos emocionante que los superalimentos, pero igual de importante: los alimentos que pueden provocar inflamación en nuestro cuerpo. Sí, esos villanos culinarios que pueden hacer que nos sintamos hinchados, cansados y poco saludables. Pero no te preocupes, ¡aquí estoy yo para guiarte a través del mundo de los alimentos inflamatorios!</p><p><b>
1. Azúcar refinado:</b> Ah, el dulce néctar del diablo. El azúcar refinado no solo hace que nuestros postres sean irresistibles, sino que también puede desencadenar una cascada de reacciones inflamatorias en nuestro cuerpo. Así que cuidado con esos caprichos de azúcar y opta por alternativas más saludables como la miel cruda o el jarabe de arce.</p><p><b>
2. Grasas trans y aceites vegetales refinados:</b> ¿Quieres una hamburguesa con extra de inflamación? ¡Pide tus patatas fritas con eso! Las grasas trans y los aceites vegetales refinados que se encuentran en muchos alimentos procesados pueden desencadenar una respuesta inflamatoria en tu cuerpo. Así que intenta limitar tu consumo de comida rápida y opta por cocinar en casa con aceites saludables como el aceite de oliva o el aceite de coco.</p><p><b>
3. Carbohidratos refinados:</b> Pan blanco, pasta, galletas... todos esos alimentos deliciosos pero llenos de carbohidratos refinados pueden desencadenar una oleada de inflamación en tu cuerpo. Así que intenta optar por opciones más saludables como el pan integral, la quinua o el arroz integral para mantener a raya la inflamación y sentirte mejor en general.</p><p><b>
4. Carnes procesadas:</b> Salchichas, bacon, embutidos... todas esas delicias cárnicas procesadas pueden provocar una respuesta inflamatoria en tu cuerpo debido a su alto contenido en grasas saturadas y aditivos. Así que intenta limitar tu consumo de carnes procesadas y opta por fuentes de proteínas más saludables como el pollo, el pescado o las legumbres.</p><p><b>
5. Lácteos convencionales:</b> ¿Eres intolerante a la lactosa? ¡Podrías estar desencadenando una respuesta inflamatoria en tu cuerpo sin siquiera darte cuenta! Los lácteos convencionales pueden ser difíciles de digerir para muchas personas, lo que puede provocar inflamación y malestar. Así que intenta optar por alternativas sin lácteos como la leche de almendras o el yogur de coco y observa cómo se siente tu cuerpo.</p><p>
¡Y ahí lo tienes, amigos! Estos son solo algunos de los villanos culinarios que pueden desencadenar inflamación en tu cuerpo. Pero no te preocupes, no se trata de eliminar por completo estos alimentos de tu dieta, sino de ser consciente de cómo te hacen sentir y encontrar un equilibrio que funcione para ti. Así que la próxima vez que te encuentres tentado por un capricho inflamatorio, ¡piénsalo dos veces y opta por una opción más saludable! Tu cuerpo te lo agradecerá. ¡Hasta la próxima aventura culinaria!</p>
El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-47373601357341659172024-03-11T08:47:00.014+01:002024-03-12T10:44:44.380+01:00Alimentos Desinflamatorios: ¡El Superpoder de tu Dieta!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg08lyXq9kcXAHnx4yLjNXSQQwOKCmve1tL74IXaLfXqvvWBTAv_zzvPIVX5MVHUMm7SPQXhxidw9aKqUonCsyi-6s8NPPaRnfEAzQTlsr5n7Dyk4TScdCIr92en0vC6LI7gjso9Fm9pnYTb7q1453H4sPf8TKkhm30KTHq2KAM9DK6mtCsbNpDP8hhDdM/s1280/pexels-yaroslav-shuraev-8845078.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg08lyXq9kcXAHnx4yLjNXSQQwOKCmve1tL74IXaLfXqvvWBTAv_zzvPIVX5MVHUMm7SPQXhxidw9aKqUonCsyi-6s8NPPaRnfEAzQTlsr5n7Dyk4TScdCIr92en0vC6LI7gjso9Fm9pnYTb7q1453H4sPf8TKkhm30KTHq2KAM9DK6mtCsbNpDP8hhDdM/w640-h426/pexels-yaroslav-shuraev-8845078.jpeg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>¡Hola gente gorda, chafarderas y curiosos! Hoy vamos a hablar de algo a lo que quizás no le prestes mucha atención, pero que tiene un impacto gigantesco en tu salud: los alimentos desinflamatorios. Sí, esos superhéroes de la dieta que combaten la inflamación en tu cuerpo, ayudándote a sentirte mejor y a mantener tu sistema inmunológico en plena forma. Así que si estás listo para conocer más sobre estos campeones culinarios, ¡sígueme!<p>Primero, <b>¿qué es la inflamación?</b> No te preocupes, no voy a lanzarme en un discurso científico aburrido. La inflamación es básicamente la forma en que tu cuerpo responde a las agresiones externas, como lesiones o infecciones. Es una parte natural del proceso de curación, pero cuando se vuelve crónica, puede causar estragos en tu salud y aumentar el riesgo de enfermedades graves, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. ¡Vaya lío, ¿verdad?!</p><p>Pero no te asustes, porque aquí es donde entran en juego los alimentos desinflamatorios. Estos alimentos son como los bomberos de tu cuerpo, apagando el fuego de la inflamación y manteniéndote en equilibrio. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><b>Verduras de hoja verde:</b> Piensa en espinacas, kale, acelgas. Estas verduras están cargadas de antioxidantes y fitonutrientes que combaten la inflamación. Además, son bajas en calorías pero altas en nutrientes, ¡así que son una excelente opción para mantener tu salud en óptimas condiciones!</li><li><b>Frutas coloridas:</b> No te limites a una sola fruta, ¡diversifica tu paleta de colores! Arándanos, fresas, cerezas, granadas... todas estas frutas están llenas de antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y a fortalecer tu sistema inmunológico. Además, son deliciosas y refrescantes, ¿qué más puedes pedir?</li><li><b>Pescado graso:</b> Salmón, sardinas, caballa... estos pescados son ricos en ácidos grasos omega-3, que son conocidos por sus poderes antiinflamatorios. ¡Así que atrévete a incluir más pescado en tu dieta y deja que tus células se relajen y respiren aliviadas!</li><li><b>Frutos secos y semillas:</b> Almendras, nueces, semillas de chía... estos pequeños bocados están repletos de grasas saludables, proteínas y fibra, todo lo cual ayuda a reducir la inflamación en tu cuerpo. ¡Así que no te cortes y añade un puñado de frutos secos a tus ensaladas o a tus smoothies para un extra de sabor y salud!</li><li><b>Especias y hierbas:</b> ¡Dale sabor a tu vida con un toque de especias! Cúrcuma, jengibre, canela... estas especias no solo añaden un sabor delicioso a tus platos, sino que también tienen potentes propiedades antiinflamatorias. Así que no dudes en experimentar en la cocina y sorprender a tu paladar con nuevos sabores y beneficios para la salud.</li><li><b>Aceite de oliva:</b> Este oro líquido mediterráneo no solo es delicioso en ensaladas y para cocinar, sino que también es un poderoso aliado contra la inflamación. Gracias a sus grasas saludables y a su contenido en polifenoles, el aceite de oliva virgen extra puede ayudar a reducir la inflamación en tu cuerpo y a proteger tu corazón. ¡Así que no escatimes en su uso y disfruta de sus beneficios!</li></ol><p></p><p><br /></p><p>¡Y ahí lo tienes, campeón! Estos son solo algunos de los muchos alimentos desinflamatorios que puedes incorporar a tu dieta para mantenerte saludable y full de energía. Recuerda, la clave está en la variedad y en disfrutar de una dieta equilibrada y colorida. Así que la próxima vez que vayas de compras, asegúrate de llenar tu carrito con un arcoíris de alimentos frescos y nutritivos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!</p><p><br /></p><p><br /></p></div>El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-83118540074506850052020-03-02T20:00:00.000+01:002020-03-04T00:23:37.444+01:00Pesar menos de 100 kilosEsa es mi proeza actual. He conseguido bajar de 100 kilos y mantenerme, de momento.<br />
<b style="background-color: yellow;">Ahora mismo ando por 98 kg</b>, un cifra vergonzante para la mayoría de humanos de casi cualquier tamaño pero ilusionante para mí, que he llegado a pasar de los 111.<br />
<br />
Así que la cosa va bien, gente. He perdido 13 kilos y una pizca.<br />
<br />
Sigo con mi dogma: no comer apenas grasa (cero aceite) ni dulces (cero azúcar añadido) y procurar no atiborrarme. Con todo, me puedo permitir el lujo de comidas poco dietéticas como: oreja de cerdo, salchichas con tomate, pizza, hamburguesa, etc., en su justa medida y siempre compensando.<br />
<br />
De momento no ha habido ninguna semana que no haya perdido. Mi ilusión es llegar a tiempo para la operación bikini, aunque no pise la playa hasta septiembre.<br />
<br />
<i>PD: La foto es de "Los 100" una serie de adolescente super poderosos bastante ridícula de la que he visto demasiadas temporadas, aunque no todas.</i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBlW0qav8e8hp_o9ll8hB7_vrZ4BSZnVqYF8TSq7L8szCdjy0p6ydpYJShyphenhyphenR0vRUn5w-2MrLuCsxAZoYEIuvSrlRXUxrHfQTkQEBRLTSULPm7yNGcGKPG6nmqEv31JHiaKgYxCQ3UGc4o/s1600/los100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="620" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBlW0qav8e8hp_o9ll8hB7_vrZ4BSZnVqYF8TSq7L8szCdjy0p6ydpYJShyphenhyphenR0vRUn5w-2MrLuCsxAZoYEIuvSrlRXUxrHfQTkQEBRLTSULPm7yNGcGKPG6nmqEv31JHiaKgYxCQ3UGc4o/s640/los100.jpg" width="640" /></a></div>
<br />El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-37371486243633481822020-02-21T19:00:00.000+01:002020-02-21T19:00:00.454+01:00Ansiedad y comida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQo1Pd2sYlRto0dDv3_wULjskLK_uxlwRY9cSpFWjpb9MSBqFzCeTlI3tuHnKJ-Rf6u2LiwXo4CkELQhVuybQTwWPQLrgGcroJyfX8gqg2_FGzUjFOyjKlAM_b6kdnyebqcXr4ud-ac7M/s1600/ansiedadcomida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="754" data-original-width="1300" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQo1Pd2sYlRto0dDv3_wULjskLK_uxlwRY9cSpFWjpb9MSBqFzCeTlI3tuHnKJ-Rf6u2LiwXo4CkELQhVuybQTwWPQLrgGcroJyfX8gqg2_FGzUjFOyjKlAM_b6kdnyebqcXr4ud-ac7M/s640/ansiedadcomida.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Hay quien no sabe comer y por eso está gordo.<br />
Hay quien disfruta tanto comiendo que se excede y por eso está gordo.<br />
Hay a quien solo le gustan las cosas que engordan y por eso está gordo.<br />
Hay quien tiene un metabolismos caprichoso, le engorda hasta el aire que respira, y por eso está gordo.<br />
Y <b style="background-color: yellow;">hay también quien come como el que fuma, para liberar estrés, para rellenar un vacío que no es físico o para encontrar una vía de escape, y por eso está gordo</b>.<br />
<br />
Cuando se junta la afición y la devoción por la comida con esa fuerza invisible que lleva a abrir la nevera cuatro veces en un día para ver si alguien ha añadido mágicamente algo delicioso estás perdido. A la cuarta vez que abres la nevera acabas cogiendo algo que descartaste las tres primeras porque no iba a venir a solucionar nada, pero ya da igual, lo intentas.<br />
<br />
La vida siempre va acompañada de estrés, hagas lo hagas y te vayan las cosas tan bien como habías deseado. Es algo que la persona no elige pero que la acompaña. Cuando las cosas no van bien, hay estrés por una situación difícil. Cuando las cosas pintan mal, hay estrés porque es muy posible que lo que tienes sea insostenible, y el estrés tira por tierra la capacidad de disfrutar de esa buena situación el tiempo que le quede. Incluso cuando las cosas están bien, es posible estar estresado por saber que todo lo bueno se acaba, por querer mantenerlo a toda costa, o por querer siempre un poco más.<br />
<br />
El estrés puedes liberarlo haciendo reiki, meditación, artes marciales, running, fumando, bebiendo o... comiendo. Cuando estás ya gordo como un buey por manejar gastronómicamente la ansiedad y te sobreviene una situación de máxima intensidad las consecuencias pueden ser devastadoras. "Estoy jodido, mi vida se va a la mierda y me dices que me coma una zanahoria en vez de un donut relleno de chocolate?".<br />
<br />
Cuando estás a dieta por una larga temporada y se te viene encima una temporada de alto estrés y la ansiedad te penetra por todos los poros es fácil que todo se tambalee. Si consigues encontrar la manera de superarlo o encontrar un sustituto, seguramente salgas reforzado.El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-26404097538741885162020-02-15T09:24:00.000+01:002020-02-15T09:34:21.153+01:0010 kilos menos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQll0W9igOQ6YCa6JNe_G8s0noZ_4kbn18KUzdrinJOmbzFWvjkwALvCL6OzVVq802zqlyk1FtxoskcjFhrBkOP9ZQB-679bfovjA6o4efJlZCSMpxjyhNavns0detrVW5joX1InAYQ7I/s1600/10menos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1073" data-original-width="1500" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQll0W9igOQ6YCa6JNe_G8s0noZ_4kbn18KUzdrinJOmbzFWvjkwALvCL6OzVVq802zqlyk1FtxoskcjFhrBkOP9ZQB-679bfovjA6o4efJlZCSMpxjyhNavns0detrVW5joX1InAYQ7I/s640/10menos.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Ya he perdido 10 kilos. En realidad <b style="background-color: yellow;">10 kilos y 300 gramos</b>. Me ha tomado un mes y una semana, <b style="background-color: yellow;">desde el 7 de enero, hasta hoy, 15 de febrero</b>. 1/4 de los 40 kilos que tengo que perder ya están fuera.<br />
<br />
Para ser sincero, estéticamente apenas se me nota. Nadie me ha dicho la tan manida frase de "uy, te veo más delgado" y ni siquiera me he tenido que cambiar de ropa; la que usaba antes que me quedaba como una morcilla, ahora me queda normal. No hay cambios mayúsculos, pero sí cambios importantes. Yo soy hipertenso y, aún con medicación mis tensiones venían saliendo altitas, pero en los últimos días están totalmente en su sitio. Imagino que, además de la perdida de peso, un mes y pico comiendo muy poca grasa y azúcar se nota. También estoy sensiblemente más ágil y con más ganas de moverme. Además me duele menos el solomillo cuando duermo. Todo fluye, amics.<br />
<br />
Así que ahí vamos. El ritmo de pérdida va siendo menor pero tampoco va acompañado de una gran ansiedad por la comida. La cosa va bien.El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-37080729710427041362020-02-06T20:00:00.000+01:002020-02-07T11:27:01.104+01:00Quinta visita al endocrino<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNQoWe_2bfQ2ssGwUEl3m9PdVSKHVOitBg2jKfhP7pcirld818VyPvkPTJiUgscGooMFHUOAXTZZMeYG1o_Z6ivfkOihZFFnB_mfImOiL4UbmPzFf3UKedCVZGQCRGeo7r508oA0c1Y84/s1600/9AA55BCF-6E63-49C7-9BC5-C20BB4663C69.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1540" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNQoWe_2bfQ2ssGwUEl3m9PdVSKHVOitBg2jKfhP7pcirld818VyPvkPTJiUgscGooMFHUOAXTZZMeYG1o_Z6ivfkOihZFFnB_mfImOiL4UbmPzFf3UKedCVZGQCRGeo7r508oA0c1Y84/s640/9AA55BCF-6E63-49C7-9BC5-C20BB4663C69.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
Hoy, como cada jueves, me ha tocado visita con el endocrino. Me ha tocado esperar, desnudarme, pesarme, tomarme la tensión, pincharme la barriga y ponerme acupuntura con esparadrapo. Nada nuevo bajo el sol.<br />
<br />
Y nada nuevo en resultados. Esta semana me he comido una santa paella de aquí te espero que parecía que iba echar por tierra todo el esfuerzo pero al final conseguí mitigarlo con esfuerzo adicional. <b style="background-color: yellow;">Mi resultado: 1,2 kg. menos esta semana</b>. La dieta dice que debo perder 1 y yo digo que quiero perder 1,5. "Ni pa ti ni pa mi".<span style="background-color: yellow;"> <b>En total he perdido 8,8 kilos</b>,</span> más de un 20%, en un mes.<br />
<br />
Así está la liga a estas alturas del campeonato.<br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="ltr" style="border-collapse: collapse; border: none; font-family: Arial; font-size: 10pt; table-layout: fixed; width: 0px;" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><colgroup><col width="70"></col><col width="67"></col><col width="69"></col><col width="91"></col></colgroup><tbody>
<tr style="height: 21px;"><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Semanas"}" style="background-color: #fff2cc; border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold; overflow: hidden; padding: 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Semanas</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Peso"}" style="background-color: #ffe599; border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold; overflow: hidden; padding: 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Peso</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Parcial"}" style="background-color: #ffe599; border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold; overflow: hidden; padding: 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Parcial</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Acumulado"}" style="background-color: #ffe599; border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold; overflow: hidden; padding: 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Acumulado</td></tr>
<tr style="height: 21px;"><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Inicial"}" style="background-color: #ffe599; overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Inicial</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":111.1}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">111,1</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"-"}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"-"}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-</td></tr>
<tr style="height: 21px;"><td data-sheets-value="{"1":3,"3":0}" style="background-color: #ffe599; overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">0</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":108.5}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">108,5</td><td data-sheets-formula="=R[0]C[-1]-R[-1]C[-1]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-2.5999999999999943}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-2,6</td><td data-sheets-formula="=R[0]C[-2]-R[-1]C[-2]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-2.5999999999999943}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-2,6</td></tr>
<tr style="height: 21px;"><td data-sheets-value="{"1":3,"3":1}" style="background-color: #ffe599; overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">1</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":106.4}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">106,4</td><td data-sheets-formula="=R[0]C[-1]-R[-1]C[-1]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-2.0999999999999943}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-2,1</td><td data-sheets-formula="=R[-1]C[0]+R[0]C[-1]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-4.699999999999989}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-4,7</td></tr>
<tr style="height: 21px;"><td data-sheets-value="{"1":3,"3":2}" style="background-color: #ffe599; overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">2</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":104.7}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">104,7</td><td data-sheets-formula="=R[0]C[-1]-R[-1]C[-1]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-1.7000000000000028}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-1,7</td><td data-sheets-formula="=R[-1]C[0]+R[0]C[-1]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-6.3999999999999915}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-6,4</td></tr>
<tr style="height: 21px;"><td data-sheets-value="{"1":3,"3":3}" style="background-color: #ffe599; border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); overflow: hidden; padding: 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">3</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":103.5}" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); overflow: hidden; padding: 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">103,5</td><td data-sheets-formula="=R[0]C[-1]-R[-1]C[-1]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-1.2000000000000028}" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); overflow: hidden; padding: 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-1,2</td><td data-sheets-formula="=R[-1]C[0]+R[0]C[-1]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-7.599999999999994}" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); overflow: hidden; padding: 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-7,6</td></tr>
<tr style="height: 21px;"><td data-sheets-value="{"1":3,"3":4}" style="background-color: #ffe599; overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">4</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":102.3}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">102,3</td><td data-sheets-formula="=R[0]C[-1]-R[-1]C[-1]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-1.2000000000000028}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-1,2</td><td data-sheets-formula="=R[-1]C[0]+R[0]C[-1]" data-sheets-value="{"1":3,"3":-8.799999999999997}" style="overflow: hidden; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">-8,8</td></tr>
</tbody></table>
El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-18282329269321627552020-02-02T01:20:00.000+01:002020-02-02T01:20:16.211+01:00Bocadillos peculiares que adelgazan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Fyx-1UFUxQAFjnYuomzM_W0eq4NiXcUhNIIyvqzgrnkA_fBwOAI2Uw38GzgEplXMYDsys2HP-i1wrrnkcJChkH0oBe48KBNGr-ysMNoDtciyig640QyAMwu7YTnzvi8rBXF_QioiCMo/s1600/insectos-alimento-nuevo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="467" data-original-width="700" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Fyx-1UFUxQAFjnYuomzM_W0eq4NiXcUhNIIyvqzgrnkA_fBwOAI2Uw38GzgEplXMYDsys2HP-i1wrrnkcJChkH0oBe48KBNGr-ysMNoDtciyig640QyAMwu7YTnzvi8rBXF_QioiCMo/s640/insectos-alimento-nuevo.jpg" width="640" /></a></div>
Cada vez que voy a visitar a mi médico me obsequia con un folio (a dos caras) de sabiduría impresa con consejitos que me ayudarán en mi ardua travesía hasta el Monte del Destino. Supongo que no me ve capacitado para asimilar más de un folio por semana. O quizás es que tiene los folios contados y tienen que durarle las semanas que prevé que voy a estar visitándole.<br />
<br />
El caso es que en un par de esto folios vienen propuestas de menú para que los que somos de creatividad selectiva tengamos una fuente de la que beber. Y, como tengo que comer dos bocadillos diarios por imperativo, esos menús semanales contienen hasta catorce propuestas de bocadillos.<br />
<br />
Ni el Pans & Co. he visto tal variedad y eso sin tener que responder a las normas por las que discurre esta dieta (sin aceite, sin grasa, sin azúcar...). Pero, como nunca es oro todo lo que reluce ni todo el monte es orégano, la lista de bocatas sugeridos transita por la delgada línea de la bizarrada.<br />
<br />
Os dejo algunos posibles <b style="background-color: yellow;">bocatas que puedo (podemos) comer con tranquilidad</b>. Con toda la tranquilidad que te puede dar saberte alguien que se plantea comerse con total naturalidad un bocadillo de:<br />
<br />
<ul>
<li>Sepia</li>
<li>Chocos (horneados)</li>
<li>Palitos de cangrejo (WTF)</li>
<li>Boquerones en vinagre (puede estar bueno, no lo niego, pero raro es un rato)</li>
<li>Tofu (¿eso se mete en pan?)</li>
<li>Seitán (¿eso se come?)</li>
<li>Rodajas de tomate y anchoas (encontrar anchoas sin aceite es más difícil que encontrar gluten en el Mercadona)</li>
</ul>
<br />
Y los bocadillos que ya considero aceptables, a pesar de que no los veo para nada, como los de:<br />
<br />
<ul>
<li>Atún AL NATURAL (no es como el atún en aceite; intentad comeros un bocadillo de atún al natural y, cuando recuperéis la saliva de vuestra boca, me contáis)</li>
<li>Bistec (un pan con un bistec dentro, a pelo, no es algo diferente de comer un plato de bistec con pan)</li>
<li>Tortilla de calabacín (hacer tortilla sin aceite es una utopía con mis sartenes, pero bueno, los huevos revueltos servirían, aunque luego limpiar la sartén es peor que pasar hambre).</li>
</ul>
<br />
Solo me ha faltado en la lista el bocadillo de pan rallado.<br />
<br />
Así que ya entenderéis mi afición por los bocadillos de mermelada...<br />
<br />
<br />El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-14867848765553208242020-01-31T14:56:00.000+01:002020-01-31T14:56:01.187+01:00Sudando con Ring Fit Adventure de Nintendo Switch<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyiYANKa5eeX3YlKtG0mukQGv-T6J2N21AuKjFBJyKnCYQP-o0DO3HgPbEQ2EeaISYv8vlXobaLXTw4Kr1vG72n0AuP65jOUuy9_gvjjQFEmFKV95P3peQXdpclbIPfmEvgcMiLICc8ls/s1600/ring-fit-adventure.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="1244" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyiYANKa5eeX3YlKtG0mukQGv-T6J2N21AuKjFBJyKnCYQP-o0DO3HgPbEQ2EeaISYv8vlXobaLXTw4Kr1vG72n0AuP65jOUuy9_gvjjQFEmFKV95P3peQXdpclbIPfmEvgcMiLICc8ls/s640/ring-fit-adventure.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Mi aliado deportivo en este estado inicial de la pérdida de peso y la recuperación de un cuerpo útil para la vida diaria es <b style="background-color: yellow;">Ring Fit Adventure</b>, un videojuego de reciente aparición para <b style="background-color: yellow;">Nintendo Switch</b>.<br />
<br />
Hacer deporte por el mero hecho de hacerlo siempre me ha parecido algo insufrible e insostenible. Se me hace muy pesado ponerme a correr encima de una cinta y estar media hora dando zancadas sin moverme del sitio y no encuentro ninguna motivación para coger algo pesado y levantarlo 20 veces todos los días. El deporte, para mí, va ligado al desafío y a la competición. Esforzarme para llegar a aquella bola que me puede dar el punto jugando a squash, o dar un acelerón para irme de un defensa y chutar a portería jugando a fútbol. Ahí sí.<br />
<br />
Ring Fit Adventure viene con la intención de quitarle la pereza a la gente gandula como yo y "colarle" el ejercicio físico dentro de una actividad lúdica como es un videojuego. Yo soy especialmente jugón, con lo que me encaja como anillo al dedo.<br />
<br />
El juego viene con una cinta que te atas al muslo y un aro de resistencia y articula la mayoría de ejercicios alrededor de estos. Ring Fit Adventure es, como el nombre indica, una aventura cercana incluso al rol, pues tienes infinidad de estadísticas que van mejorando a medida que progresas, pero sobre las que no tienes realmente control ni decisión. Mejoran más si haces bien los ejercicios propuestos, pero no puedes elegir qué mejorar.<br />
<br />
<b>¿Qué hay que hacer en Ring Fit Adventure?</b><br />
<br />
El concepto del juego es sencillo, pero está muy bien implementado y es muy accesible. Los gráficos son muy bonitos y limpios y está <span style="background-color: yellow;">perfectamente traducido y doblado al castellano</span>. Constantemente te enseña cómo hacer bien los ejercicios y te consulta por el nivel de exigencia, para que sea motivador sin ser frustrante. El objetivo es derrotar a un dragón malo y culturista (sí, el juego también tiene <span style="background-color: yellow;">bastantes dosis de humor</span>) con la ayuda de un ente mágico que es el anillo de resistencia. En tu andadura tendrás que ir corriendo en el sitio mientras aprietas el anillo para superar obstáculos o conseguir monedas, a la vez que te enfrentas a esbirros a los que derrotarás por medio de ataques articulados a través de ejercicios concretos como <span style="background-color: yellow;">sentadillas</span> o flexiones. La variedad de ejercicios va aumentado a medida que avanzas para que no se haga repetitivo y lo cierto es que, en mi caso, acabo la sesión de media horita (puedes alargar, pero a mí con media hora me sobra) sudando como un jabato. Los estiramientos y la variedad de movilidad vienen estupendamente para ganar elasticidad y mejorar el acartonamiento habitual que tenemos los gordos y que nos complican la vida diaria.<br />
<br />
Además, como es de esperar, el juego te la opción de realizar las actividades deportivas desligadas de la aventura, para el que simplemente quiere entrenar sin florituras.<br />
<br />
La comodidad de <span style="background-color: yellow;">hacer deporte sin salir de casa y en calzoncillo</span><b style="background-color: yellow;">s</b> es un plus a tener en cuenta. Si dispones de media hora libre no la vas a perder en ir y volver al gimnasio, prepararte, etc. Media hora libre es media hora dedicada.<br />
<br />
Ya os iré contando cómo progreso. De momento he hecho unas cinco sesiones y he superado dos niveles con unas cinco fases cada uno. Me está gustando bastante y noto que estoy más ligero en mis movimientos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzvfIp8nSqaXkoyuK0pFhBrM4HXvz772uyDkW5ZNYKHC5u5hS3haLBulkGSo6HSPaFkPdtnsAM05sipk03W2GLA45l8UwTjzYnZJV-gsZRZipnFcBPB67lPtbjd5WNtM8pOmTISF7jfLc/s1600/ring-fit-adventure2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzvfIp8nSqaXkoyuK0pFhBrM4HXvz772uyDkW5ZNYKHC5u5hS3haLBulkGSo6HSPaFkPdtnsAM05sipk03W2GLA45l8UwTjzYnZJV-gsZRZipnFcBPB67lPtbjd5WNtM8pOmTISF7jfLc/s640/ring-fit-adventure2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2KGc1nf6icBQYi8MtPytCf2l1w2bLWJE5ShUwJlv2qnjRGpgX2ovTrd1DYFGNsQD0JpwkNCGSvyRCFEa_Lj1N0nTepHOT934pbXa8eHCF01a6SNtfJUpbhyS_5V6oZDXAXyxDMbUU-MQ/s1600/ring-fit-adventure3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="844" data-original-width="1500" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2KGc1nf6icBQYi8MtPytCf2l1w2bLWJE5ShUwJlv2qnjRGpgX2ovTrd1DYFGNsQD0JpwkNCGSvyRCFEa_Lj1N0nTepHOT934pbXa8eHCF01a6SNtfJUpbhyS_5V6oZDXAXyxDMbUU-MQ/s640/ring-fit-adventure3.jpg" width="640" /></a></div>
<br />El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-17797938890406862712020-01-30T19:00:00.000+01:002020-02-06T18:06:48.647+01:00Mi visita con el doctor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjduT30UjUMmAMFSamGRFi819yc79TSL08Mb4NVc3hSNy8TGTDYn6bh367gnv1K7ZGa105nMO_BlPSfBhPjkKuCsB1XB5ZwGbqmaWPBJaljEMcGvuF5Qey-QTI3Kj8Q9xOzy4ybkqyxLaQ/s1600/medicoprecoz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="282" data-original-width="500" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjduT30UjUMmAMFSamGRFi819yc79TSL08Mb4NVc3hSNy8TGTDYn6bh367gnv1K7ZGa105nMO_BlPSfBhPjkKuCsB1XB5ZwGbqmaWPBJaljEMcGvuF5Qey-QTI3Kj8Q9xOzy4ybkqyxLaQ/s640/medicoprecoz.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Hoy he ido a mi visita semana con el doctor. La rutina ha sido la habitual:<br />
<ul>
<li>Suelto 25 cucas</li>
<li>Pido hora para la semana que viene</li>
<li>Espero 20 minutos a que pasen 3 o 4 señoras (nunca he visto un señor)</li>
<li>Me toca, pasa al despacho del fondo</li>
<li>Me quedo en calzoncillos y espero a que venga la ayudante</li>
<li>Mueve mi culo gordo y en gayumbos a la báscula</li>
<li>Me toma la tensión (aún en calzones y con mis tetas colganderas al descubierto)</li>
<li>Adiós a la ayudante, me visto mientras viene el doctor</li>
<li>Hola doctor. ¿Qué tal ha ido? bieeeen. Me pongo en la camilla.</li>
<li>Me pone unas bolitas con esparadrapo en la oreja en la que no las tengo</li>
<li>Me quita las bolitas viejas con esparadrapo roñoso de la oreja contraria</li>
<li>Me pincha un liquido en la barriga para movilizar la chicha. Uno, dos, tres, catorce pinchazos</li>
<li>Se saca una hoja impresa del escritorio y me la da, con algunos tips para hacerlo bien</li>
<li>Adiós hasta la semana que viene</li>
</ul>
Y, ¿cómo está la cosa?. Pues <b style="background-color: yellow;">en las tres semanas que llevo a dieta he perdido 5 kilos</b>, que sumados a los que ya había perdido antes con mi empuje hacen un total de <b style="background-color: yellow;">7,6 kilos</b>. Así que, de los 40 kilos que pretendo perder, <span style="background-color: yellow;"><b>ya solo tengo que perder 32,4 kilos</b></span>. Solo, jejeje.<br />
<br />
<i>PD: Premio para el que recuerde la serie de la foto y a su protagonista</i><br />
<br />
<br />El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-32640919872572587422020-01-30T14:30:00.000+01:002020-01-30T16:26:52.547+01:00Apps para gordos: Happy Scale<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-aJHf77Qvdn5GnCIXl8uA4iy8Ef81BcSCHc4z32fPA5WavG-5iFj2g85ybHm89QOBB3fhfPN32QCJtoD04wHAAlbr1S1A_JtYFxB_wdYQL1ys79UQMrYN7u8hkNaJyIWYOv-GoSqj2I/s1600/happyScale_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="1200" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-aJHf77Qvdn5GnCIXl8uA4iy8Ef81BcSCHc4z32fPA5WavG-5iFj2g85ybHm89QOBB3fhfPN32QCJtoD04wHAAlbr1S1A_JtYFxB_wdYQL1ys79UQMrYN7u8hkNaJyIWYOv-GoSqj2I/s640/happyScale_1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b style="background-color: yellow;">Happy Scale es la App que me he puesto ahora para hacer el seguimiento</b> pormenorizado de mis vicisitudes diarias con los gramos. Debería servir con el pesaje oficial que me hace cada jueves la ayudante de mi médico, con una de aquellas básculas tan molonas con pesitos, pero me gusta comprobar cada mañana mi progreso o retroceso como buen obseso.
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<br />
Para ello me instalado esta App, Happy Scale, disponible en iOS y desconozco si también en Android (creo que no). Tiene un modo pro pero a mí me basta con el free. Si más adelante se me aumenta la neura a lo mejor lo compro.
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<br />
La aplicación no tiene mucha historia más allá de que introduces tu peso cada día y vas viendo cómo evoluciona, pero tiene un función interesante. Además de tu peso real, te muestra un peso "ponderado" teniendo en cuenta los datos introducidos. Eso sirve para que paliar ese efecto habitual de que un día pierdes mucho, y te vienes arriba, y al siguiente no pierdes nada y te frustras. Así, cuando un día loco la báscula te muestra un descenso en picado, la App se encarga de calmarte los ánimos. Todo bien, ahí.
<br />
<br />
Además tiene una función motivadora curiosa. <b>Te divide la perdida de peso total que pretender acometer en diez pasos</b> que se convierten en objetivo intermedios. Así, tu preocupación debe centrarse en superar la siguiente "meta volante" y no te desmoraliza tanto ver lo lejos que te queda el objetivo final. Es como un tour dividido en etapas.
<br />
<br />
En mi caso, al ser 40 kilos los que tengo que bajar, cada paso es de 4 kilos. Ahora he superado el primero y llevo el 92% del camino andado para superar el segundo.
La App también te muestra la <b>tendencia</b>, informando en una tarjeta de rápido visionado de lo perdido en los últimos 7 días, lo perdido en los últimos 30 días, lo perdido en los últimos 90 días y todo lo perdido hasta el momento.
<br />
Tiene otra interesante tarjeta de <b>predicciones</b>. Para este caso, te pide que establezcas un compromiso de pérdida semanal (en mi caso un descabellado 1,5 kg semanales que es el ritmo que necesito para llegar al veranito como un figurín), y te augura cuando alcanzarás el siguiente paso si mantienes tu promesa, si sigues con la tasa real actual o si tiene en cuenta la tasa total (al principio el ritmo de pérdida suele ser mayor). De momento, mi tasa total es de 2,19 kg, pero mi tasa actual es de 1,53 kg, justo donde mi compromiso.
<br />
<br />
Y poco más. Para acabar, el habitual <b>gráfico</b> de perdida de peso, con la línea del objetivo y los diferente valores representados además de la línia del peso ponderado que dejar ver hacía dónde van los tiros.<br />
<br />
Todo eso con la versión gratis. El programa tiene además la opción a desbloquear bastantes más opciones adquiriendo una edición de lujo de cuota mensual por 2€, anual por 13€ o vitalicia por 33€.<br />
<br />
Por si a alguien le interesa descargar-la dejo el enlace a la AppStore:<br />
<a href="https://apps.apple.com/es/app/happy-scale/id532430574">https://apps.apple.com/es/app/happy-scale/id532430574</a><br />
<br />
También dejo el enlace a la web de la App. La web está en inglés, pero la App viene en castellano:<br />
<a href="https://happyscale.com/">https://happyscale.com/</a><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYxY0TsIS0aNBgDze1SLbSN6Jp95nNAbJ2SDBOKX3OB39heBpAyDlzNssDHbt5U_HH_leeLDvbnOGRo9eMCpR_Y11QPd4U66NfRjqR1YIzNN1d4AeuX8kc6J_GSImOaUusPQGonFFZwAA/s1600/happyScale_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="831" data-original-width="1600" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYxY0TsIS0aNBgDze1SLbSN6Jp95nNAbJ2SDBOKX3OB39heBpAyDlzNssDHbt5U_HH_leeLDvbnOGRo9eMCpR_Y11QPd4U66NfRjqR1YIzNN1d4AeuX8kc6J_GSImOaUusPQGonFFZwAA/s640/happyScale_2.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-89075844231424091182020-01-27T17:59:00.002+01:002020-01-30T11:18:46.099+01:00Dos bocadillos de mermelada diariosUna de las normas más totales de mi nueva y exitosa dieta es que <b style="background-color: yellow;">hay que comerse sí o sí dos bocadillos diarios</b>. Dos bocadillos del tamaño de la palma de tu mano. A pesar del drama que me supone que mi mano sea bastante pequeña es todo un placer, porque el bocadillo suele ser lo primero que desaparece en casi todas las dietas. Mi endocrino dice que es la clave para no ir con hambre voraz a la comida y a la cena y que no engordan tanto, pero que deben ir, eso sí, sin aceite ni mantequilla -tomate sí puede llevar. Los bocatas, obviamente, no pueden ser de bacon-queso ni de nada que lleve aceite, pero pueden ser de -oh, dios mío- <b>mermelada</b>. No sirve cualquier mermelada <i>diet</i>, pues algunas tienen prácticamente las mismas calorías que las normales, pero hay algunas que son realmente ideales.<br />
<br />
Normalmente, el bocadillo de la mañana me lo como de pavo o similar y el de la tarde es el de mermelada. Preferentemente en pan integral. Pero cuando llega el fin de semana suelo darle a la mermelada mañana y tarde, porque entra sola.<br />
<br />
Yo he comprado la Hero Diet 0% que tiene un ratio de 40 KCal/100gr. cuando la normal se nos va a las 250. Está guay. He visto algunas con incluso menos, como la del Condis. Pensaréis que una mermelada sin azúcar y con tan pocas calorías será una porquería de mermelada. Os equivocaréis, porque está bien rica.<br />
<br />
Recomendado 100%. Me paso el día pensando en mi bocata de mermelada.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUp7UYLZch2ApGsqHv46UrKitOYej_j3mtwuh6jCZ-_ieuapxP3-luKtSWCxTXI8IU0XoaKBnGs9U6mNncuBcc573F0768pA_aNzvPZadLsyjun9PV_0gz0Dismgz7AfaIgJqu7kGDwkM/s1600/marmalade.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="820" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUp7UYLZch2ApGsqHv46UrKitOYej_j3mtwuh6jCZ-_ieuapxP3-luKtSWCxTXI8IU0XoaKBnGs9U6mNncuBcc573F0768pA_aNzvPZadLsyjun9PV_0gz0Dismgz7AfaIgJqu7kGDwkM/s640/marmalade.jpeg" width="640" /></a></div>
El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-18372317100244267072020-01-24T13:57:00.002+01:002020-01-27T18:49:58.928+01:00Prohibido el aceiteComo cada año, para 2020 tengo las habituales nobles intenciones de perder peso, motivadas esta vez por haber visto en la báscula la cifra más bonita: <b style="background-color: yellow;">111.1 kg</b>. Así que, corto y perezoso, me he personado en el enésimo endocrino para que me aconseje y, sobre todo, me haga quedarme en calzoncillos semanalmente para mi escarnio privado.<br />
<br />
<b style="background-color: yellow;">Su dieta se basa en eliminar el aceite de la cocina</b> y en rebajar consumo de grasas y azúcares.<br />
<br />
Llevo un par de semanas y, sumado a un arreón inicial que yo mismo había tenido con mi clásico espíritu combativo de enero, la cosa va 'viento en <i>pompa</i>'.<br />
<br />
A esos 111,1 kg le hemos metido una rebajita de 6,4 kg y ahora vamos por 104,7.<br />
<br />
Ya os contaré como va yendo y qué consejos os podéis aplicar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PyXQLupPmSD3eC_vTtmjfmBT8z_hnfxbpTwww5OTw9-3A4js5ioeINCbl4e_KFgl5DDS_ELD7LB1bceHcTIGAaLSA9AA8fEpJqkJc_YfeKqfBUzhM6bWjp5O7Jo-qUY3TEVOaY3lqO0/s1600/aceitemalo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1200" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PyXQLupPmSD3eC_vTtmjfmBT8z_hnfxbpTwww5OTw9-3A4js5ioeINCbl4e_KFgl5DDS_ELD7LB1bceHcTIGAaLSA9AA8fEpJqkJc_YfeKqfBUzhM6bWjp5O7Jo-qUY3TEVOaY3lqO0/s640/aceitemalo.jpg" width="640" /></a></div>
El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-83212459529869581222019-07-17T16:00:00.000+02:002019-07-18T09:58:14.655+02:00Los gordos y el aguaExiste la creencia de que a los gordos no nos gusta el agua, porque da mucha pereza ducharse al tener tanta superficie que frotar y algunas zonas resultan casi inaccesibles. También mucha gente cree, sin fundamento, que bebemos poca agua y que preferimos siempre refrescos azucarados o Colacao (¿quién no?). Pero lo cierto es que <b>los gordos nos sentimos como peces en el agua</b>; como barracudas, seguramente, pero felices y liberados. Porque en el agua nuestro peso desaparece y nos convertimos en seres etéreos.<br />
<br />
Este fin de semana tengo previsto acudir a un <b>parque acuático</b>. Uno de esos con toboganes y piscinas de olas. En mi cabeza, rememorando recuerdos de juventud de cuando era un macho alfa hercúleo, los parques acuáticos representan la diversión en su estado primigenio. Embriagado por la expectativa me he sumergido en la web del parque y cotillear un poco para empezar a salivar con sus atracciones y el "planchazo" ha sido monumental al comprobar que muchos de sus toboganes tienen limitaciones de peso. La mayoría no son aptos para gente que pese más de 100 kg (peso 109) y en algunos incluso debes pesar menos de 90 kg. Aunque me pase esta semana de ayuno, me parece poco probable que pueda bajar esos 9 kg, así que ya puedo visualizarme flotando en la piscina de olas como una boya mientras veo, con los ojos encharcados, como todos se tiran por kamikazes y similares.<br />
<br />
Los que caímos en la trampa de la felicidad gastronómica tenemos que pagar el precio de cargar con las limitaciones de un mundo diseñado para la gente "normal".<br />
<br />
Existen los parques acuáticos para perros. Sin restricciones.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXe4hATp6bXSZiQomspksTczfJsJ15MYb9lTLWzutXowI5iRFIPqP3lDfjvVQnAzMgaeQ4YLj6OYOuTPL2TYUfnYcp5GhA7SuIHL88RXbm4JeMOHG1y0DQMGrTVmVb4vyN_5uzWxZQA94/s1600/gordoparque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXe4hATp6bXSZiQomspksTczfJsJ15MYb9lTLWzutXowI5iRFIPqP3lDfjvVQnAzMgaeQ4YLj6OYOuTPL2TYUfnYcp5GhA7SuIHL88RXbm4JeMOHG1y0DQMGrTVmVb4vyN_5uzWxZQA94/s640/gordoparque.jpg" width="640" /></a></div>
El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-39679318911887463892018-04-06T11:37:00.002+02:002018-04-06T11:37:46.334+02:00Menos de 100 kilosPues sí, amigos, <b>ya peso menos de 100 kilos</b>. No es que esté haciendo muy bien la dieta a pesar de que es una dieta muy fácil, pero yo soy muy corto y aprovecho cualquier oportunidad de cagarla.<br />
<br />
En cualquier caso, aunque sea poco para un mes de esfuerzo titánico, he conseguido eliminar las centenas de la báscula. Espero que sea duradero y que podamos ver una alegre cuentas atrás con las decenas hasta llegar al 7.<br />
<br />
También me he cortado el pelo y ahora estoy irresistible. Parecía un trol de las cavernas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPwgoyRUDY5fn3AKFiK4jYSMYWIdwyv8r2NOPSjWoGP6EDm5jPH_92Cym_VA-p8B2tjoKLLGBpYV18gwHGmYSrOQJeY1loKVlk5tLtBzJzzZw1_plxya0-TbYG8awrGCPZN2XSNV01gKE/s1600/trolls_david_gnomo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="291" data-original-width="640" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPwgoyRUDY5fn3AKFiK4jYSMYWIdwyv8r2NOPSjWoGP6EDm5jPH_92Cym_VA-p8B2tjoKLLGBpYV18gwHGmYSrOQJeY1loKVlk5tLtBzJzzZw1_plxya0-TbYG8awrGCPZN2XSNV01gKE/s640/trolls_david_gnomo.png" width="640" /></a></div>
<br />El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-67930037482943316302018-03-08T14:37:00.000+01:002018-03-08T14:37:16.173+01:00Superconsejitos para perder peso<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigRSsn9L52VVrRH6TEWFM-mblK1axzYqI_qBjIvf-R8FUqk0ufe2yIrM3JujWPduZ7homS9pZ4ROENVzdAX-nBDzfCYcqg2NT7pqc7zxGB3xdYLemzAzeSomQ5fwuCoYwugj6mN3zkPwM/s1600/aless-gibaja.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="342" data-original-width="631" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigRSsn9L52VVrRH6TEWFM-mblK1axzYqI_qBjIvf-R8FUqk0ufe2yIrM3JujWPduZ7homS9pZ4ROENVzdAX-nBDzfCYcqg2NT7pqc7zxGB3xdYLemzAzeSomQ5fwuCoYwugj6mN3zkPwM/s640/aless-gibaja.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Os traigo trece (por aquello de provocar a la mala suerte) consejitos que seguro que todos conocéis perfectamente, pero a veces releerlos sirve para acordarse y reactivarlos.<br />
<br />
No son míos, son de la gente que intenta que me adelgace.<br />
<br />
<ol>
<li>Comer en horas regulares y masticar despacio.</li>
<li>Relizar las comidas sentado, en ambiente tranquilo.</li>
<li>Comer los productos y cantidades recomendadas. Si no es posible evitar picar, escoger entre: yogur o leche desnatados, fruta pequeña, tostada con queso 0% o verduras crudas.</li>
<li><b>Beber</b> entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Puede ser en infusiones sin azúcar. Si se toma un refresco, que sea light.</li>
<li>Salar los alimentos con moderación. No utilizar el salero en la mesa. Aderezar con especies, vinagre y zumo de limón.</li>
<li><b>Cocciones a evitar</b>: fritos, rebozados, guisados, estofados y salsas.</li>
<li><b>Cocciones recomendadas</b>: vapor, hervido, plancha, parrilla, horno, microondas.</li>
<li>Utilizar sartenes y planchas antiadherentes que permitan cocinar con poca grasa.</li>
<li>No utilizar alimentos dietéticos sin consultar con el médico o dietista.</li>
<li><b>Ejercicio físico</b>: andar 1 hora al día.</li>
<li>Evitar quesos grasos y embutidos</li>
<li>Bocadillo pequeño: pechuga de pavo, jamón serrano sin grasa, queso fresco o en porciones bajo en grasa, atún al natural.</li>
<li>Evitar dulces y azúcares.</li>
</ol>
El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-72462086435099888582018-03-07T14:36:00.001+01:002018-03-07T14:36:57.750+01:00Mi nueva dieta para perder 30 kilos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaY1K4JTJ9rF9yoAx2avw5FCahqfokpuFCXCwUN4OdxaZClIqc2m56Ul-Js0yyLOqeQYmB2mejvy8Q1sD_7VV1HIOdEECYqPzRC-5zQTnLYeQFpsBCtyWAssbMKQE8TvI_h3QffZ5esdI/s1600/homeradieta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="446" data-original-width="793" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaY1K4JTJ9rF9yoAx2avw5FCahqfokpuFCXCwUN4OdxaZClIqc2m56Ul-Js0yyLOqeQYmB2mejvy8Q1sD_7VV1HIOdEECYqPzRC-5zQTnLYeQFpsBCtyWAssbMKQE8TvI_h3QffZ5esdI/s640/homeradieta.jpg" width="640" /></a></div>
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Últimamente estoy más tiempo en el médico del que me gustaría. Me están mirando de arriba a abajo y de izquierda a derecha. Al final, de todas mis desgracias (rinitis, apnea, ronquidos, sueño interrumpido, artrosis en tobillo, rotura de tendón en rodilla, hipertensión, coccigodinia...), la culpa la tiene lo gordo que estoy. Así que parte del equipo médico que visito son endocrinos, nutricionistas y dietistas que me repiten de diferentes formas los mismo consejos a ver si cala por inmersión.<br />
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Hoy he ido a la dietista y me ha puesto una dieta muy sencillita. Os la detallo por si os pudiera servir, y os iré comentando cómo la sigo y que resultados me da.<br />
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<b>Desayuno (8:00)</b><br />
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<li>Infusión o café (puede ser con leche semi) con sacarina</li>
<li>5 biscotes de pan tostado o una rebanada de pan de payés con queso fresco o pavo</li>
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<b>Media mañana (11:00)</b><br />
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<ul>
<li>1 yogur natural entero (no azucarado) o una tarrina de queso fresco 0%MG</li>
</ul>
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<b>Comida (14:00)</b><br />
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<ul>
<li>Verduras u hortalizas a voluntad </li>
<li>1/2 plato de proteína (pollo, pescado, conejo, lomo de cerdo, pavo, 2 huevos...) </li>
<li>Un cucharón de servir de fécula (pan, patata asada, legumbres, arroz, pasta, maíz, cuscús, quinoa...)</li>
<li>1 pieza de fruta</li>
</ul>
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<b>Merienda (17:30)</b><br />
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<ul>
<li>1 yogur natural entero (no azucarado) o una tarrina de queso fresco 0%MG</li>
<li>Unos pocos frutos secos</li>
</ul>
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<b>Cena (20:30)</b><br />
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<ul>
<li>Verduras u hortalizas a voluntad (ensalada, espárragos, gazpacho, escalibada, crema de verduras sin patata...)</li>
<li>1/2 plato de protéina (pollo, pescado, conejo, lomo de cerdo, pavo, 2 huevos)</li>
<li>1 pieza de fruta</li>
</ul>
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Aceite de oliva 2 o 3 cucharadas soperas al día<br />
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Empiezo hoy con <b>101,2 kilos</b>.El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-46621855600298886952018-02-13T13:24:00.000+01:002018-02-13T13:24:22.671+01:00He ido al endocrino<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjllvfJPe9uGJZjPky4f535gSk1qDOovxz0SCYjpo45Tuf2WOn2GoVuoEYrXFnp-b5QhNImgeLJ0CDhHhEZRQRyXcDEn_84JtYtXMBn6G-vV6m97KzTYJpyuFNRbQTvT7saX6q7HqglE1A/s1600/cromogordo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjllvfJPe9uGJZjPky4f535gSk1qDOovxz0SCYjpo45Tuf2WOn2GoVuoEYrXFnp-b5QhNImgeLJ0CDhHhEZRQRyXcDEn_84JtYtXMBn6G-vV6m97KzTYJpyuFNRbQTvT7saX6q7HqglE1A/s640/cromogordo.jpg" width="640" /></a></div>
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Estoy hecho un cromo. Como ya he explicado alguna vez, hace un par de años o tres me empezó a doler el tobillo derecho de manera insoportable y acabó siendo artrosis severa. Por el camino, al no poder ni siquiera caminar sin cojear, dejé de hacer deporte, y el tiempo del deporte lo dediqué al bote de nocilla, una cosa llevó a la otra y engordé bastantes kilos. Después me puse las pilas y empecé a cuidarme y intentarlo con otros deportes, pero entonces me rompí la rodilla derecha -el tendón rotuliano para ser exactos-, lo que me dejó inmóvil una buena temporada y con movilidad reducida otra buena y con los ánimos bastante a ras de suelo.<br />
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Pero estar gordo con casi 40 años que tengo no es lo mismo que con 25 y ahora empiezo a tener más problemas que un coche viejo. Al tobillo y rodilla derechos, y a la sobrepeso, este verano se le unió hipertensión crónica, con lo que ahora voy empastillado para bajar la tensión y de paso bajar las pulsaciones, y físicamente estoy muy pocho, me canso con cambiar de canal en la TV. 40 años no son 20 pero tampoco son 80, así que algo hay que hacer.<br />
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La semana pasada fui al endocrino a ver si me da la motivación que necesito. A parte de hacerme un interrogatorio bastante inquisitivo, y de darme hora para la dietista, el neumólogo (ronco como un oso y respiro bastante mal), para sacarme sangre, para el traumatólogo (para ver si me rodilla izquierda pende de un hilo) y para volver a verla dentro de tres meses, me dio un formulario para rellenar con las frecuencias con las que como lo que como (como si yo llevara orden ni concierto con mi alimentación) y me dio unas primeras pautas:<br />
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<b>1. No comas azúcar.</b> Yo ya no le ponía mucho azúcar al café, pero ahora he vuelto a la insipida, supuestamente cancerígena y socorrida sacarina.<br />
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<b>2. No bebas zumos.</b> No siquiera naturales. Porque tienen mucho azúcar; mejor cómete la fruta. A la mierda mi nueva licuadora.<br />
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<b>3. </b>Cumple lo que dices de que vas <b>3 días a la semana al gimnasio</b>. Eso va a costar. Pero lo intentaré.<br />
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Y estas andamos. Intentando cambiar hábitos por enésima vez, empezando muy poco a poco, y con una visita a la Dietista en el horizonte. Con 100 kilos estupendos que deberían convertirse en 70 en algún momento si quiero ver a mis nietas algún día.El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-28746308435798490802018-01-31T13:20:00.000+01:002018-01-31T13:22:42.862+01:00Me he tragado un chicle<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvxjSlWtWFt0hub8axn02oTQQN7kQdijbEfAmzeU8IdB2U09wzGCaijbIDGqwfGAVLWeG4KRDfe9qj93Mr6Ed8JjSE1QAU2qA57Ixg1wbYbwcioOrxayWvH-n47chwjT5QMNac4lqiGx8/s1600/chiclepelo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1350" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvxjSlWtWFt0hub8axn02oTQQN7kQdijbEfAmzeU8IdB2U09wzGCaijbIDGqwfGAVLWeG4KRDfe9qj93Mr6Ed8JjSE1QAU2qA57Ixg1wbYbwcioOrxayWvH-n47chwjT5QMNac4lqiGx8/s640/chiclepelo.jpg" width="640" /></a></div>
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Ahora mismo estoy con una gastroenteritis espantosa. De aquellas que te duele todo el cuerpo, tienes frío y tiritonas y ya no quedan artículos por leer en el periódico de tanto que vas al baño.<br />
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Como cualquier cosa que me coma podrá ser utilizada en mi contra he pensado que podría entretener mis mandíbulas mascando un chicle. Pero como estoy bastante indispuesto para utilizar las funciones motoras de mi cuerpo con normalidad, a la segunda masticada me he tragado el chicle. Bueno, en realidad no me lo he tragado del todo, se me ha quedado a mitad de pescuezo y he decidido que sería más fácil y conveniente hacerlo bajar que intentar recuperarlo por vía oral.<br />
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La cosa es que me ha quedado mal rollito y me han venido a la memoria todas aquellas advertencias de vieja agorera que decían que si te tragas un chicle paso lo mismo que cuando se lo pegas en el pelo a tu compañera de pelo rizado de clase, que se adhiere a todas partes y puedes acabar bastante malamente.<br />
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Así que he decidido tirar de San Google para arrojar luz al problema y, por unanimidad, parece ser que<b> tragarse un chicle ocasionalmente no reviste mayor peligro</b>, y que nuestro intestino es capaz de eliminar el chicle por vía rectal al cabo de unos días, después de haberle sacado todo lo comestible, de la misma manera que actúa con todo lo que no es digerible.<br />
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Otro tema es que te dé por pasarte el día comiendo chicles y por tragártelos todos,. Pero eso ya es otro problemita que no me compete. Seguramente, si haces eso, harás otra muchas cosas bastante impopulares y tendrás otros muchos problemas de los que ocuparte.El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1510986029797411428.post-74495183548809093622018-01-10T18:07:00.001+01:002018-01-10T18:11:29.112+01:00Estoy estancado... ¿por dónde sigo?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Q6DP6br9uB3WH1QmisZgg5ookR-d6mLJJUDXcpAWPXEhbPO4KYuCcq4PsXgqbYn4LEADzkGMnQOZBs15sBguQWZDYrKA_huyBy20iOsVWQaTJKpE3mzQd7sgaIAnU6EVTZhPt3shYJY/s1600/gordo-histerico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="549" data-original-width="793" height="443" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Q6DP6br9uB3WH1QmisZgg5ookR-d6mLJJUDXcpAWPXEhbPO4KYuCcq4PsXgqbYn4LEADzkGMnQOZBs15sBguQWZDYrKA_huyBy20iOsVWQaTJKpE3mzQd7sgaIAnU6EVTZhPt3shYJY/s640/gordo-histerico.jpg" width="640" /></a></div>
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Si has sido buen nene (o buena nena) y has seguido a pies juntillas las indicaciones del post anterior (eliminar bollería, fritanga, rebozados y picoteo) habrás perdido una buena cantidad de kilos y habrás mejorado tu aspecto y tu salud, pero seguro que, tarde o temprano, habrás llegado a un punto en el que ya no hay mejora. Algo hay que cambiar. Pasamos a la siguiente fase. Mantenemos las normas y subimos la apuesta. Si tenemos interiorizado lo anterior y no nos supone en un gran esfuerzo es el momento de implementar nuevos puntos, para gorditos pro.<br />
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<span style="color: #38761d;"><b>5. Eliminar embutidos.</b> </span>No todos, solo los que tienen manchitas blancas. El salami, el fuet, el chorizo, la mortadela... No nombro al chopped porque entiendo que nadie debería comerlo, sea gordo o no. Podemos dejar el jamón serrano, el jamón dulce, el pavo y similares. Esas motitas blancas tan chistosas son grasa, así que bye bye.<br />
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<b><span style="color: #b45f06;">6. Comer "limpio".</span></b> La nueva moda entre entre los modernos. Eliminar en la medida de lo posible los alimentos procesados y comer, siempre que se pueda, frescos. Entiendo que esto ya trasciende al gusto y la ansiedad para invadir el terreno de la logística pero, todo lo que podamos hacer, bienvenido sea. Los frankfurts que vete tú a saber qué llevan, la comida precocinada que es súper-salada, y todas esas cosas que llevan ingredientes tan divertidos como "glutamato monosódico" o "goma xantana". No estoy diciendo que nos compremos una yogurtera y volvamos a la casa de la pradera pero, lo que no cocinas tú sino una empresa, no es lo mismo. Adiós McDonald's, Kentucky y Domino's.<br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span>
<b><span style="color: #38761d;">7. Menos sal.</span></b> La sal retiene líquidos -eso lo sabe todo el mundo- y es mala malísima. Yo ahora soy hipertenso, así que ya no tomo sal. Mi vida es insípida pero más saludable. Cuando te cargas la sal, al principio todo sabe a nada pero, con el tiempo, todo empieza a saber a lo que tiene que saber.<br />
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<b><span style="color: #b45f06;">8. Mover el culo. </span></b>Si ya has perdido algunos kilos puedes empezar a darle uso a tus maltrechas articulaciones. Yo tengo artrosis severa en el tobillo y un tendón rotuliano de plástico y eso no me impide caminar (aunque mi mecánica no sea muy estética). Si normalmente estás apoltronado en una silla -como yo- durante todo el día, un poco de paseo te hará revitalizar. A algún sitio tendrás que ir...El Gordo Cabrónhttp://www.blogger.com/profile/05855983919467806915noreply@blogger.com1