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Información nutricional: Jamón Cocido

Como buenamente me venga en gana iré añadiendo entradas con la información nutricional de diferentes productos. Puede ser interesante consultarlos alguna vez. O puede que no. En cualquier caso, crearé un acceso directo debajo de la encuesta.

JAMÓN COCIDO (bonpreu) por 100 g

Valor energético: 98 Kcal/411 kJ
Proteinas: 18,5 g
Hidratos de Carbono: 1,5 g
...de los cuales azúcares: 1,2 g
Grasas: 0,8 g
...de los cuales saturadas: 0,8 g
Fibra: 0,8 g
Sodio: 0,8 g

Conclusión: el jamón cocido tiene muy pocos hidratos y grasas, calorías también muy moderadas y muchas proteinas, lo que lo convierte en un gran aliado para rebajar panza. Además tiene una respetable cantidad de fibra, que no ayuda a nosotros y a José Coronado.

6 comentarios:

  1. di que sí Vix! con un par...

    es si, todos los endocrinos del mundo mundial dicen q mejor el serrano SIN tocino, claro! Y yo digo que si es de pata negra mejor aun!
    Q hambre tengo y me toca manzana pa merendar... aggggg

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  2. no acabo de entender mucho lo que dices...

    ¿qué es mejor comer serrano que cocido?

    si te refieres a eso, sin entrar en si es cierto o no, hay que comer variado y no se va a comer una sola cosa que sea la mejor... sino comeriamos pienso como los perros y ale.

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  3. Me remito a mi anterior comentario de la pechuga de pavo (iría mejor aquí, pero te leo cronológico), el problema es el azucar que tiene y éste que analizas no es de los malos, los hay hasta con 3,4 gr.
    A eso creo que se refiere kasy, el serrano no tiene azucar...Yo también creo que hay que comer de todo, poquito, pero de todo.
    Ánimo
    Mar

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  4. me esforcé bastante en encontrar el que menos grasas e hidratos tuviera. pero también es cierto que tenía que ser un paquetito cómodo y para jalarme de una sentada. Y ya puestos... barato!

    claro que el jamón serrano es mejor... pero no quiero comer sólo jamón serrano.

    En realidad pocas cosas hay que engorden menos que este jamón cocido. Es bastante tolerable, creo yo.

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  5. no me gusta la ensaladilla rusa jajaja la odio

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  6. me gustan las patatas fritas con huevo frito

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