> Dieta Scarsdale - Día IX - El gordo cabrón

Dieta Scarsdale - Día IX

9:00 - una rebanada de pan tostado integral, el zumo de un pomelo rosa
9:30 - un café solo con sacarina
12:30 - un café solo con sacarina
14:30 - una manzana, una pera y unas fresas.
15:30 - un café solo con sacarina
21:00 - dos hamburguesas mixtas a la plancha y ensalada variada

Agua: la normal
Ejercicio: una hora empaquetando media vida

Diferencia de peso respecto al día anterior: 800 gr
Diferencia de peso respecto al primer día: 5.300 gr

Fácil
Hoy he andado también liadillo, de aquí para allá, con lo que no me ha costado comer simplemente lo que tenia planificado. Quien la sigue la consigue, hoy finalmente he dado otro estironcito y ya me me he plantado en 69.2. La lástima es que seguramente sea ya el último día de dieta... procuraré al menos hoy miércoles hacer lo más parecido posible a lo que tocaría, y el fin de semana, con algo de cuidado.

Difícil

Qué ganas de ponerle patatas fritas a esas hamburguesas..

Fallos
Hoy sin fallos. Bueno, las hamburguesas no era de carne magra 100% eran normales y corrientes, pero tampoco pensaba tirar las mías y comprarme unas especialitas.

11 comentarios:

  1. Ufff la verdad que si que se hace dificil comer hamburguesas sin compañia de unas patatas fritas ahi bien calóricas...jaja

    Pero bueno,donde esten los alimentos verdes que se quite lo demas verdad? :D

    Un besazo!!

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  2. Madre mía lo que me he perdido desde que no escribo. 5.300 eres mi heroe :D

    La verdad es que seguir esa dieta a rajatabla es duro, pero veo que es muy efectiva!..

    Besotes cuidate.

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  3. sobretodo es destacable que yo la he hecho sin estar gordo, porque cuando estás muy pasado es fácil perder los primeros kilos. Yo entro en el IMC de normopeso en 71,5 y la empecé con 74,5. Ahora estoy en 69,2 y me da pena dejarla sin acabar... pero la semana santa es sagrada! (valga la redundancia)

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  4. Bueno, ahora que has logrado pesar menos de 70 kg no lo vas a echar a perder todo con la excusa de la semana santa. Trata por lo menos de mantener el peso. Dáte algunos gustos, prueba de todo pero sin exageraciones. Te deseo suerte.
    Un abrazo

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  5. Felicidades por tu increible bajada de peso... Feliz Semana Santa!!! Calamarda

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  6. Muy biennnnnn, enhorabuena , ya estás en 69 ainsss ahora en semana santa no te pases mucho para no recuperar mucho no?
    Pásalo muy bien y disfruta todo lo que puedas bikossssssssssssss

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  7. Mi más sincera enhorabuena por lo bien que
    estás llevando estos 9 días.

    La verdad es que a mi me resultaría difícil llevarla, porque he visto que hoy has tomado a las 12:30 un café y ha las 14:30 solo fruta y ya has aguatando fantásticamente hasta las 21:00 que has cenado... ufff ¿y no te ha entrado hambre desde que has comido hasta las 21:00?

    Me hubiera entrado una guuulaaaa ja ja.

    Espero que mantengas ese 69 y que vayas bajando o manteniendote en el peso ideal para ti.

    Un abrazo!!!!

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  8. Muchas felicidades padrino estas que hechas tiros con ese peso y lo bien que llevas la diet a rajatabla.

    Voy a seguir ese ejemplo porque ya estoy más que estancado ni he podido bajar del 78 XD y mira que también debo andar en los 70.


    Un fuerte abrazo

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  9. En primer lugar, me admira la fuerza de voluntad que gastas.
    Por otra parte me interesa enormemente lo que pase a continuación es decir, esos 5,400 en qué se convierten realmente cuando vuelves a comer "normal". Por mi experiencia, se recuperan muy fácil, pero no sé hasta que punto es cosa mía o no. Por ello, aunque seguro lo harás, me interesaría en gran manera saber si logras mantener esa pérdida o si recuperas, cuánto.
    Un abrazo.
    Amos.

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  10. Vaya, veo que lograste bajar bastante, se ve que te dio excelentes resultados! Definitivamente me atreveré con esta dieta, empezando hoy, aunque tampoco sé si lograré hacerla por dos semanas, dado que el próximo fin de semana no me lo pasaré en mi casa, así que puede que se me complique. Pero a intentarlo se ha dicho! Ya cumplí con el desayuno. Pronto te cuento qué tal me va. También espero ver el número mágico (69) al final.
    Espero que la semana santa haya estado bien, un abrazo!

    GS

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