martes, 10 de junio de 2014

Semana 22/40: 0 g menos (9.2 kg en total)

He estado desaparecido unas cuantas bastantes semanas. No estaba muerto ni estaba tomando caña, sino que estaba para otros menesteres. He tenido semanas buenas y semanas pochas pero lo cierto es que el resultado ha sido un stand-by en toda regla. Es decir, que nada cambia aunque todo cambie.

Sigo en el mismo peso y renuevo mi compromiso con el ataque a las lorzas. Me he plantado, sin comerlo ni beberlo, a 124 días de finalizar mi reto, superando el ecuador. Eso son cuatro meses y eso empieza a ser un tiempo ajustadito. Más si tenemos en cuenta que vienen meses capaces de lo mejor pero también de lo peor. Tendré que combinar la posibilidad de salir a correr más a menudo, de salir en bici, de nadar... con la posibilidad de paellitas, heladitos, etc.

Por lo pronto aquí estoy, que no me he ido.

Un saludo afectuoso pero no empalagoso a todos y todas los que aún estéis ahí.

martes, 15 de abril de 2014

Semana 14/40: 100 g menos (9.2 kg en total)

Llevo tres semanas estancado en el mismo peso. Tengo mucho lío, y poca paciencia. Peso 78,3 kg. Cuando pueda me extiendo un poco.  No tengo tiemp...

martes, 1 de abril de 2014

Semana 12/40: 100 g menos (9.1 kg en total)

Cena del viernes: Kentucky Fried Chicken (Timbal de piezas de pollo cruji con patatas)
Comida del sábado: Lizarran (6 o 7 pintxos, patatas bravas, jamón ibérico, alitas de pollo...)
Cena del sábado: KFC (las piezas que sobraron)
Comida del domingo: Fondue de carne (chistorra, salchicha, solomillo, pollo, con salsa tártara, argentina, barbacoa...)

Deporte: ninguno (estoy de rehabilitación del tobillo)

Así que he perdido 100 gr.
El jueves había perdido 1 kilo
El domingo había engordado

Que me quiten lo bailao.

miércoles, 26 de marzo de 2014

Quedan 200 días

Aunque últimamente no estoy muy escritor, porque no tengo mucho tiempo, ni muchas ganas, ni gran cosa que decir, no podía dejar escapar la ocasión de celebrar semejante efemérides.

200 es un número redondo y bonito como pocos, que en el caso que nos ocupa bien a señalar que todavía hay tiempo de cambiar muchas cosas y de conseguir grandes retos. Con 200 días por delante puedo llegar a donde me plantee.

Lo que me gusta de este reto es, precisamente, que es a largo plazo. Que no se trata de un sprint sino de una carrera de fondo y, aunque la mejor virtud de una maratoniano es la capacidad de mantener por largo tiempo un ritmo alto, la más destacada y la capacidad de sobreponerse a las adversidades y seguir corriendo, hasta el último aliento y hasta el último kilómetro.

Mi ritmo no está siendo el que esperaba, pero tampoco esta siendo malo, ni por debajo de los objetivos. Mi defecto es que me hago buenas planificaciones, con objetivos asumibles, pero luego me fijo unas expectativas casi épicas, que exigen un sobreesfuerzo y que en pocas ocasiones tienen la recompensa del éxito.

Para esta vez, paciencia, pasito a pasito, buena, letra y concesiones las que hagan falta.

lunes, 24 de marzo de 2014

Semana 11/40: 200 g menos (9 kg en total)

He bajado solo 200 gr. Pensaba que podían ser más, pero no. No he hecho ninguna locura, pero tampoco he hecho nada para merecer una gran bajada.

Esta semana he empezado la rehabilitación del tobillo, así que no he salido a correr ningún día, a excepción del domingo que tenía carrera en Badalona, y como ya tenía el dorsal quise aprovecharlo. Se me dio de pena, pero mucho mejor de lo esperado. Mi tiempo ha sido de 1h 3' 18" lo que es una birria pero no está tan mal dadas las circunstancias. Me esperaba, con suerte, 1h y 5'...

El tobillo no fue mal en la carrera, pero si fue mal el último km y medio, en el que me cogió un dolor terrible debajo de las costillas, tipo flato, que no me dejaba respirar. Una pena, porque no iba mal. Llevo unos días que cuando me despierto por la mañana tengo un dolor insoportable en los dorsales, que no se me va hasta que me activo y pasan un par de horitas. Cuando no es una cosa es otra.

Hoy, además, no me encuentro muy allá. Tengo los ojos como si hubiera estado buceando un par de horas y he comido cosas que no debería, porque me ha salido de las bolas. Espero estar de mejor humor mañana para hacer las cosas decentemente. Hoy está siendo un día bastante kk.

Así que, de momento:

  • Llevo 11 semanas y 40 intentando perder peso
  • Empecé con 87,5 kg el 6 de enero y hoy peso 78,5
  • Así que he bajado 9 kilos
  • 810 gr por semana
  • Me queda 16 kilos por perder. 
  • Eso sería casi 20 semanas a este ritmo medio. Me sobrarían 9.
  • Por lo menos tengo que conseguir perder 550 gr por semana para llegar a mi objetivo
  • Para recuperar el normopeso debo perder aún 7,2 kg